불안장애2 군대가는 꿈. 중년 스트레스 불안장애 (허리디스크, 좌골신경통) 남자들은 군대 전역한 후에도 상당기간 군대 가는 꿈에 시달린다. 악몽이다. 꿈을 꿀 때마다 훈련소에 다시 들어가는 듯한 불안감을 느끼게 된다. 왜 이런 악몽을 꾸게 되는 것일까. 그런 악몽을 꾸게 될 때, 어떤 상황인지를 정리해 보았다. 군대가는 꿈 "누가 꾸물꾸물하나!~ 기상! 총알같이 튀 나가서 연병장에 집합한다.. 튀어~ 뭐 하나 ~ " 징글징글한 군대가는 꿈. 도대체 이 꿈은 언제까지 꿔야 끝나는 것일까? 중년이 되었지만 1년에 몇 번씩 '군대 가는 꿈'에 여전히 시달린다. 귀신, 도깨비가 나오는 꿈보다 군대 가는 꿈이 더 악몽처럼 느껴지는 것은 어떤 이유일까. 젊은 시절, 일정한 틀에 자신을 갈아 넣어야 하는 것은 성향에 따라서 차이는 있겠지만 큰 스트레스로 작용한다. 오랜 세월이 지났지만 여전.. 2023. 10. 20. 시선집중 부담감 공황장애 심리적 중압감 불안장애 공황장애, 공황발작 등 다양하게 불리는 어택 attack 증세에 대해서 관심이 생겼다. 얼마 전 지하철에서 공황발작을 직접 목격한 이후, 어떻게 대응을 해야 할지에 대해서 자료를 찾는 중이다. 내가 본 공황발작 증상은 몸이 굳고 경직되면서 몸이 덜덜 떨리는 경련을 일으킨다. 나중에 물어보니, 공황이 오게 되면 머리에 쥐고 나고 얼굴 피부와 혀까지 굳어서 말까지 더듬는다. 지하철 벽을 짚은 것은 아마도 심한 어지럼증을 느껴서 넘어질 듯한 현기증이 와서 인 듯싶다. 지하철을 정차한 후, 문 밖으로 나가는데 굉장히 힘들어하면서 의자에 앉아서 한 10분 정도 심호흡을 하면서 숨 고르기를 했다. 이때 과호흡을 해도 안되고, 호흡을 멈춰서도 안된다고 한다. 본인은 얼마나 그 순간이 고통스럽고 괴로울까. 더구나 어떤.. 2023. 8. 17. 이전 1 다음
