50대 남자 갱년기 증상 7가지

보통 갱년기는 완경을 마친 여성들에게만 해당되는 것이라 생각하는 경우가 많습니다.  남성들은 갱년기를 겪지 않는것일까요?  남성들은 30대전후로 남성호르몬이 1%씩 감소하여 40대 이상의 경우 30%가 갱년기를 경험한다고 현대아산병원 통계자료에 나옵니다.  50대 남자 갱년기 증상 7가지에 대해서 전해드리겠습니다. 

 

 

1. 50대전후 남성 갱년기 원인

남성호르몬의 결핍, 고환에서 만들어지는 성호르몬이 감소해서 발생한다고 알려져있습니다.  노화, 음주, 흡연, 잘못된 생활습관, 스트레스 등이 남성 갱년기 증상을 더욱 악화시킬 수 있다고 하기에 규칙적인 생활, 운동, 금주, 금연 적절한 성생활이 필요합니다. 

 

2.남성 갱년기 증상 7가지

• 성욕감퇴
• 무기력
• 만성피로
• 우울증
• 복부비만
• 근력저하
• 안면홍조

 

 

3.남성 갱년기 진단

여성은 완경후, 여성호르몬이 급격히 감소해서 갱년기 증상이 발생하지만, 남성의 경우 서서히 남성호르몬이 줄어듭니다. 혈액검사를 통해 남성호르몬 수치가 3.0 나노그램 이하일 경우 적극적 치료가 필요합니다. 

 

4.남성 갱년기 치료

남성 갱년기를 단순한 노화로 볼 게 아니라 질병으로 보고 적극적 치료를 해야합니다. 특히 한국 남성의 경우 자신이 갱년기인지를 인지하지 못하거나, 설령 갱년기인것을 알도라도 표현을 하지 않고 참고 넘어가려 하는 경우가 많아서 오히려 증상을 악화시킵니다.   50대 남성의 경우, 근력이 떨어지면서 체중이 감소하고 복부비만이 되어 팔다리는 가늘고 배만 나오는 올챙이형 몸매가 되어갑니다.  운동량이 턱 없이 부족해서 신체기능은 점점 떨어지고 정신건강 또한 위태로워 집니다.  따라서 적절한 운동, 규칙적인 생활, 적절한 성생활을 통해서 몸과 마음의 밸런스를 유지하는게 무엇보다도 중요합니다.