심리상담27 공황장애 증상 및 스트레스 심리적 요인, 차태현 공중그네 얼마 전부터 공황장애 증상에 관해서 자료를 찾는 중이다. 방송에서 연예인들이 공황장애를 앓고 있다고 얘기해서 한때는 연예인들만 걸리는 병이라는 말도 있었다. 주위에서 공황장애를 앓고 있다는 소리를 들어보질 못했다. 그렇지만 사실은 우리 주위에 공황장애를 경험하는 사람들이 적지 않다. 대표적인 공황장애 증상은 엘리베이터를 타려고 하는데 갑자기 손발이 떨리고, 숨쉬기가 어려워지는 것이다. 왜 그런 일이 생긴 것일까? 누구는 마음의 병이라 하고, 누구는 신체의 병이라 한다. 과연 공황장애는 무엇일까? 공황장애 증상 공황장애 증상은 손발이 떨리고, 가슴이 두근거리고 심장이 불규칙적으로 뛰는 증상이 갑자기 나타난다. 때로는 지하철에서, 때로는 버스에서, 또는 기차, 비행기등에서 나타난다. 그 장소의 특징은 죽을 .. 2023. 8. 23. 시선집중 부담감 공황장애 심리적 중압감 불안장애 공황장애, 공황발작 등 다양하게 불리는 어택 attack 증세에 대해서 관심이 생겼다. 얼마 전 지하철에서 공황발작을 직접 목격한 이후, 어떻게 대응을 해야 할지에 대해서 자료를 찾는 중이다. 내가 본 공황발작 증상은 몸이 굳고 경직되면서 몸이 덜덜 떨리는 경련을 일으킨다. 나중에 물어보니, 공황이 오게 되면 머리에 쥐고 나고 얼굴 피부와 혀까지 굳어서 말까지 더듬는다. 지하철 벽을 짚은 것은 아마도 심한 어지럼증을 느껴서 넘어질 듯한 현기증이 와서 인 듯싶다. 지하철을 정차한 후, 문 밖으로 나가는데 굉장히 힘들어하면서 의자에 앉아서 한 10분 정도 심호흡을 하면서 숨 고르기를 했다. 이때 과호흡을 해도 안되고, 호흡을 멈춰서도 안된다고 한다. 본인은 얼마나 그 순간이 고통스럽고 괴로울까. 더구나 어떤.. 2023. 8. 17. 신체화증상 존사노 교수 공황장애 환공포증 불안증세 지금까지 블로그에 허리디스크, 좌골신경통에 대해서 많은 글을 올렸다. 그 수 많은 글을 통해서 증상을 공유했고, 통증을 어떻게 약하게 만들 수 있는지 내가 실천하는 방법 - 신전운동, 걷기운동, 슈퍼맨 자세 - 에 대해서 언급했다. 의학적으로 허리디스크 통증은 디스크가 찢어져서 수핵이 신경을 자극하고, 염증을 만들어서 생기는 것이다. 따라서 경막외 스테로이드 주사나 소염제, 진동제를 통해서 통증을 약화시켜서 자연치유 될 수있도록 도와줘야 한다. 그렇다면 이런 통증은 도대체 왜 생기는것일까? 그 이론적 근거를 신체화증상 존사노 교수 공황장애 환공포증 불안증세로 설명하려 한다. 신체화증상 존사노 교수 뉴욕대 의대교수 존사노 박사는 신체화 증상은 마음이 몸을 통해서 표현하는 작용이라 설명한다. 의대교수가 마음.. 2023. 8. 16. 선단공포증 환공포증 진짜 나도 ? 공황장애 심리적 요인 공포증 종류가 이렇게 많은지 몰랐다. 언젠가 연예인 강남이 방송에서 자신이 '환공포증' 있다는 이야기를 했다. 환공포증이 뭔가 검색해 보니 동일한 패턴이 계속 반복되는 것에 공포감을 느끼는 것이란다. 마치 벌꿀통같이 동일한 패턴이 반복되는 것을 보면 불편함, 공포감을 느낀다고 한다. 이게 뭐지? 싶었는데, 선단공포증이라는 용어를 찾으면서 갑자기 공감이 되었다. 선단공포증 진짜 나도 ? 뾰족한 물체가 자신을 향하면 불편함, 공포감을 느끼는 것이 선단공포증이란다. 처음 들어봤다. 그렇지만 이해가 된다. 왜냐하면, 내가 경험한 불편함이기 때문이다. 설마 이런 증상이 다른 사람에게도 있는지는 몰랐다. 생활 속에서 느끼는 불편함은 설거지할 때다. 설거지를 하고 그릇을 잘 포개놓고, 칼은 칼 끝이 보이지 않도록 벽.. 2023. 8. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
