방아쇠수지증후군 증상 및 예방법 알아보기

몇해전에 말렛핑거(망치수지) 때문에 고생한 이후로 손가락 상태에 신경이 쓰입니다.  말렛핑거는 인대가 끊어져서 생기는 질환이고, 방아쇠수지증후군은 이름은 비슷하지만 증상이 좀 다릅니다.  망치수지가 사고 때문에 발생한다면, 방아쇠수지증후군은 반복적인 일상 생활 속에서 발생할 수 있다는 게 그 차이점 입니다. 

 

 

방아쇠수지증후군 증상

말렛핑거처럼 인대가 끊어지면, 손가락이 구부러져서 펴지지 않는 백화현상이 일어납니다. 반면에 방아쇠수지증후군은 손가락이 방아쇠에 걸린듯 더이상 움직이지 않는 증상입니다.  손가락에 딸깍하는 소리가 나기도 합니다. 주로 40대 이후 주부들에게서 많이 발생한다고 합니다.  주부들이 집에서 가사노동하는 일이 신체에 나쁜 영향을 끼친다는 것을 알 수 있습니다. 

 

 

 

계속 증상을 방치하게 되면 수술을 해야할 수도 있다고 하니까, 방아쇠수지증후군이 발생하면 가볍게 볼 일이 아닙니다.  우선은 증상이 생기지 않도록 손가락을 많이 쓰는 직업군에 종사하는 분들일수록 예방에 신경을 많이 쓰셔야 합니다.  

 

 

 

 

방아쇠수지증후군 예방

예방하는 방법은 간단합니다.  반복적이고 무리가 가는 손가락 작업을 최소화 시키는 것입니다.  그렇지만, 작업을 안 할 수는 없는 상황이 생길 수 밖에 없죠.  현실적인 예방법은 작업 중간 중간 스트레칭을 해주는 것이 필요합니다.  우리 몸은 고정된 자세, 무리한 힘을 가하게 되면 근육, 힘줄이 두꺼워지거나 좁아져서 결국 통증을 유발하게 됩니다. 

 

저는 30분에 한번쯤은 하던 일을 잠깐 멈추고 전신 스트레칭을 해주고 있습니다. 허리디스크 환자 경우, 신전운동을 하는게 좋습니다.  신전운동은 간단하게 말해서, 허리를 뒤로 접히는 기지개 자세를 말합니다.  작업도 가급적이면 앉아서 하는 것보다는 서서하는 권을 권장합니다. 

 

 

마무리 정리

정리해보겠습니다.  40대 이상의 주부들에게서 많이 발생하는 방아쇠수지증후군은 손가락에 무리한 힘을 줘서 발생 합니다.  집안일을 반복적으로 하는 경우, 힘줄이 두꺼워지거나 좁아져서 문제를 일으킵니다. 따라서, 반복적인 작업, 손가락에 무리를 주는 일을 할 때는 중간 중간 쉬면서 스트레칭 해주는 것이 꼭 필요합니다.  

 

 

 

 

계단 낙상사고 말렛핑거 망치수지

 

 

망치수지 말렛핑거 새끼손가락 인대파열

 

 

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