의학상식/허리디스크 좌골신경통31 허리통증 후 좌골신경통 왼쪽 다리저림(?) 무슨 소리 ? 허리통증 후 좌골신경통이 생겨서 몇개월 간 꽤 고생을 했습니다. 다시 재발하지 않도록 매일 꾸준히 자전거 타기, 하루 1만보 걷기운동을 하고 있는 중년입니다. 자료를 찾다보니, 좌골신경통이 왼쪽다리저림 이라는 글이 왜 이렇게 많이 보이는지요. 그것도 병원 블로그에서. 결론부터 말씀드리자면 잘못된 정보입니다. 좌골신경통 '좌골' 의미일반인들이 허리통증이 생기면 허리디스크가 도대체 어떤 병인지, 어느 병원으로 가야할지에 대한 정보를 찾기 위해서 검색창에 '허리통증' 을 넣고 검색을 시작합니다. 수 많은 블로거들이 나옵니다. 상위에 랭킹된 포스팅은 대부분 척추관련 병원에서 올린 글들이죠. 큰 병원은 홍보팀에서 글을 작성하지만 개인병원에서는 블로그 마케팅 회사에 외주를 주게 됩니다. 얘기가 길어질.. 2024. 7. 17. 좌골신경통운동 직접 체험한 방법 2가지 추천 좌골신경통 때문에 고통 받는 분들께, 꼭 알려드리고 싶은 운동방법이 있어서 알려드리려 합니다. 좌골신경통운동으로 제가 지난 1년간 꾸준히 했던 운동은 크게 2가지 입니다. 걷기운동, 신전자세 입니다. 저자 정성근 교수 이론을 바탕으로 했습니다. 좌골신경통원인처음 듣는 분들은 좌골신경통이 앉는 자세와 관련있다고 생각하실겁니다. 좌골신경통의 '좌' 는 왼쪽을 뜻하는 '좌' 가 아니라, 앉을 '좌' 를 뜻합니다. 즉, 앉았을 때 엉덩이 안쪽을 지나서 허벅지 아래로 내려가는 혈관, 이를 좌골신경이라 말합니다. ☆ 좌골신경통 증상 엉덩이 안쪽, 이상근 쪽이 쿡쿡 쑤심허벅지쪽이 불에 데이듯 아픔종아리 측면이 따끔거리면서 불에 데인듯 느껴짐발바닥까지 못에 찔릿듯 따끔따끔 함 이런 증상들 때문에 .. 2024. 7. 2. 백년허리 서울대 정선근 교수 추천 운동 맥켄지 신전운동 허리디스크 완치 판정을 받기는 했지만, 중년이 짙어지면서 점점 허리에 신경이 쓰이는 것도 사실. 어떻게 허리를 좀 튼튼하게 관리할 수 있는 방법이 없을까 ? 물론 걷기운동은 하고 있지만. 헬스가서 근력운동을 시작해볼까 ? 일단 고고씽 ! 근데, 도대체 어떤 기구로 해야할까? 백년허리 서울대 정선근 교수허리디스크 환우들에게 강력 추천하고 싶은 책. 몇년전에 뉴키즈 방송에 나온 후, 정선근 교수의 가 대중들에게 많이 알려졌고, 또 정선근 교수가 직접 운영하는 유튜브 채널 덕분에 더욱 많은 사람들이 읽은 책. 나 역시 이 책을 꽤 여러번 정독 했었다. ☆ 허리디스크 오해와 진실 우리가 허리디스크에 관한 가장 큰 오해는 찢어진 디스크는 제거하는 수술을 하는 게 좋다는 것이다. 과연 그럴까.. 2024. 6. 27. 군대가는 꿈. 중년 스트레스 불안장애 (허리디스크, 좌골신경통) 남자들은 군대 전역한 후에도 상당기간 군대 가는 꿈에 시달린다. 악몽이다. 꿈을 꿀 때마다 훈련소에 다시 들어가는 듯한 불안감을 느끼게 된다. 왜 이런 악몽을 꾸게 되는 것일까. 그런 악몽을 꾸게 될 때, 어떤 상황인지를 정리해 보았다. 군대가는 꿈 "누가 꾸물꾸물하나!~ 기상! 총알같이 튀 나가서 연병장에 집합한다.. 튀어~ 뭐 하나 ~ " 징글징글한 군대가는 꿈. 도대체 이 꿈은 언제까지 꿔야 끝나는 것일까? 중년이 되었지만 1년에 몇 번씩 '군대 가는 꿈'에 여전히 시달린다. 귀신, 도깨비가 나오는 꿈보다 군대 가는 꿈이 더 악몽처럼 느껴지는 것은 어떤 이유일까. 젊은 시절, 일정한 틀에 자신을 갈아 넣어야 하는 것은 성향에 따라서 차이는 있겠지만 큰 스트레스로 작용한다. 오랜 세월이 지났지만 여전.. 2023. 10. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
