갱년기3 우울증과 불면증 갱년기 수면장애 악몽 잠못이루는 밤 악몽을 꾼날 아침은 머리가 맑지 못하다. 꿈자리가 뒤숭숭한 이유는 최근 주머니 사정과 무관하지 않다. 코로나가 끝나면서 경기는 다시 회복 국면에 들어간것처럼 방송에 나오지만, 자영업자 삶은 녹녹치 않다. 코로나 3년 동안 쌓인 은행채무가 장난아니다. 빌린것은 언젠가 갚아야 하기 때문이다. 세상이 잘 돌아가는것 같지만, 누군가는 쌍코피 터지며 살고있다는것. 우울증과 불면증 우울증이 안 생기는게 오히려 이상한게 아닐까. 대한민국에서 자영업자로 살아간다는 것은 제 정신으로 살 수 없다는 뜻이기도 하다. 뻔한 매출에, 뻔한 수익을 자신의 몸땡이와 시간을 갈아 넣어야 월 생활비라도 나온다. 자신의 인건비도 가져가기 어려운 상황이라면 왜 굳이 자영업을 해야만 하는것일까. 우울하다. 맞는 말이다. 인건비 따먹기 장사.. 2023. 10. 28. 남자 갱년기 증상 40대,50대 중년 우울감 여자만 갱년기가 있는 게 아니라, 남자도 갱년기가 있다는 사실. 특히 40대, 50대에는 성년기를 지나서 노년으로 들어가는 시기이기에 육체적, 정신적으로 여러 가지 변화를 느끼게 된다. 이를 '갱년기'라는 단어로 표현한다. 남녀 모두 나타나면 성별 특성에 따라 서로 다른 특징을 보인다. 그 차이점에 대해서 정리해 본다. "남자도 갱년기 있다고 ! 너, 갱년기 온 거 못 느껴? " 갱년기를 아직도 여성들만 느끼는 생리현상 정도로 생각하는 중년남자들이 있다니. 뭐, 그럴 수 있다. 나 역시 남자 갱년기가 있는지를 몇 년 전에야 알았으니까. 딱히 어디서 배운 적도 없고, 누가 알려주지도 않아서 그냥 막연하게 갱년기는 여성들이 폐경하면 몸에 열나고, 살이 찌면서 여기저기 아픈 여성병이라 생각했다. 참 무지하도다.. 2023. 10. 12. 남자갱년기 증상 여자 갱년기 공통점 차이점 갱년기는 성년기에서 노년기로 넘어가는 연령대를 말합니다. 보통 갱년기는 여성들만 겪는 증상이라 생각하기 쉽지만 그렇지 않습니다. 남성들도 갱년기 증상을 겪게 됩니다. 남녀 모두 노화를 경험하게 되는 것이죠. 남녀 갱년기 공통점, 차이점을 설명해 보겠습니다. 1. 갱년기 남녀 공통점 중년 이후 갱년기를 경험하게 됩니다. 자녀들을 양육하고, 사회생활을 하느라 숨 가쁘게 달려온 시기입니다. 어느덧 청춘은 흘러가고 백발이 머리에 내려앉기 시작합니다. 팔다리는 가늘어지고 복부비만이 생기면서 허리통증, 당뇨 등 퇴행성 질환이 생기기 시작합니다. 우울감을 경험하게 됩니다. 자신이 살아온 시절에 대한 후회, 연민, 자책이 생기면서 우울한 시간을 보낼 수 있습니다. 또 경제적으로 불안한 시기를 맞이하게 되면서 노후에 대.. 2023. 3. 9. 이전 1 다음
