우울증과 불면증 갱년기 수면장애 악몽 잠못이루는 밤

악몽을 꾼날 아침은 머리가 맑지 못하다.  꿈자리가 뒤숭숭한 이유는 최근 주머니 사정과 무관하지 않다. 코로나가 끝나면서 경기는 다시 회복 국면에 들어간것처럼 방송에 나오지만, 자영업자 삶은 녹녹치 않다.  코로나 3년 동안 쌓인 은행채무가 장난아니다.  빌린것은 언젠가 갚아야 하기 때문이다.  세상이 잘 돌아가는것 같지만, 누군가는 쌍코피 터지며 살고있다는것. 

 

 

우울증과 불면증

우울증이 안 생기는게 오히려 이상한게 아닐까. 대한민국에서 자영업자로 살아간다는 것은 제 정신으로 살 수 없다는 뜻이기도 하다.  뻔한 매출에, 뻔한 수익을 자신의 몸땡이와 시간을 갈아 넣어야 월 생활비라도 나온다.  자신의 인건비도 가져가기 어려운 상황이라면 왜 굳이 자영업을 해야만 하는것일까. 

 

 

 

우울하다.  맞는 말이다.  인건비 따먹기 장사하는 자영업자가 어떤 희망을 가지고 살 수 있을까.  몇해 벌어 놓은 돈은 경기가 휘청하면 한방에 다 쓸려나간다.  자영업자를 위한 안전망은 어디에 있는가. 한번 엎어지면 그대로 끝이다. 겨우 평생 모아놓은 부동산, 아파트 한 채 있는게 고작인데, 그 아파트를 담보로 장사를 해서 먹고 산다. 

 

부동산 가격도 휘청하고, 경기는 계속 가라앉고, 금리는 올라간다.   이 와중에 물가상승, 월세, 전기료, 세금은 계속 올라간다. 그냥 이대로 퍼질 수 밖에.  내년 2024년은 더욱 험난한 한 해가 될것이라는 암담한 전망이 계속 나온다. 이런 생각을 가지고 살아가는데 어떻게 잠이 제대로 올 수 있겠는가.  우울하니까 잠이 안 오는것이다.  우울증, 불면증 이라는 증상을 병명화한 이상한 네이밍은 이제 그만 ! 

 

 

 

 

갱년기 수면장애

중년이 되면 하루가 다르게 몸상태가 바뀐다.  일단 주량이 줄어들고, 성육이 급격하게 감퇴한다.  남성의 경우, 갱년기 주요 증상중 하나가 성욕감퇴다.  마음이 거의 사라져버린다.  체력이 되고, 경제력이 받쳐줘야 사람이 다른것도 생각날텐데, 벌어 먹고 살기 어려운데 다른 생각이 날 것이 없다. 그렇게 중년 남자는 슬그머니 사그라져 간다. 슬프다.

 

악몽 잠못이루는 밤

도전과 성취를 하며 지내던 시간에는 밤에 잠도 잘오고 꿈도 별로 꾸지 않는다. 그렇지만 뭔가 일이 잘 안풀리면 가슴이 답답하고, 자꾸 꿈을 꾸게 된다.  좋은 꿈은 별로 없고 맨날 쫓기는 꿈만 꾼다. 아침에 일어나면 머리가 멍하다.  하루를 기분 좋게 시작하기 쉽지않다. 늦은 새벽에 잠을 자서 몸은 천근만근이다.  남들이 보면 게으르다는 소리 듣기 딱 좋은 상황. 

 

 

 

도전이다 !

 

나혼자 산다, 기안이 마라톤 하는 장면을 본다.  한때 공황장애를 겪고, 어렸을 때 ADHD 증상이 있다고 고백한 기안84. 그는 20세 때부터 꾸준히 '달리기' 취미를 가지고 있었다고 전한다.  뛰고 또 뛰고.  여행가서도 그는 뛰고, 해외에서도 뛴다.  뛰면서 그는 해방감을 느낀것이 아닐까.  

 

이번에 마라톤 풀코스를 완주하면서 그는 도전을 통한 강한 성취감을 느꼈다고 고백한다.  아, 멋지네 !  중년 나이에 도전이라는 말은 참 낯설다. 언제 도전했던가 ?  마라톤하면서 얼마쯤 남았는지를 생각하면 곧 지쳐버린다.  그냥 뛰는 거다, 앞만 보면서. 계속 뛰다가 마지막 종점이 다가오는 순간 강한 희열을 느끼게 될것이다. 

 

우울증, 갱년기 수면장애로 고통받는 중년분들께, 우리 함께 도전하여 성취하자는 말을 전하고 싶다. 

 

 

 

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