코골이방지, 예방이 가능할까 ? 3M 귀마개, 수면장애 각방쓰기
중년이 되면서 부부가 각방을 쓰기 시작한다고 하던데, 정말 그런 생각이 들기도 한다. 요즘 수면장애에 시달리는 중이다. 주변에 소음이 많은 지역이라, 아침에 일찍 눈을 뜬다. 저녁 늦게 잠을 잤는데, 아침 일찍 잠이 깨니까 영 피곤한다. 더구나 수면중에 자꾸 중간 중간 깬다. 딱히 별 이유도 없는것 같은데, 왜 깨지 ? 중년이라 그런가 ??? 가만히 들어보니, 원인이 있는것 같기도 하다. 코골이방지, 예방이 가능할까 ? 젊었을 때는 코를 골지 않았는데, 중년이 되니 코를 골기 시작한다. 피곤한 날에는 더욱 심하게 골고, 평소에도 꽤 소리를 내면 잔다. 특히나 잠귀가 예민한 나로서는 퍽 낭감하지 않을 수 없다. 선잠을 자는 경우가 많은듯. 그럼 어떻게 해야할까 ? 검색해보니, 코골이방지 테입도 있고 스프레..
2024. 3. 11.
