코골이방지, 예방이 가능할까 ? 3M 귀마개, 수면장애 각방쓰기

중년이 되면서 부부가 각방을 쓰기 시작한다고 하던데, 정말 그런 생각이 들기도 한다.  요즘 수면장애에 시달리는 중이다.  주변에 소음이 많은 지역이라, 아침에 일찍 눈을 뜬다.  저녁 늦게 잠을 잤는데, 아침 일찍 잠이 깨니까 영 피곤한다.  더구나 수면중에 자꾸 중간 중간 깬다. 딱히 별 이유도 없는것 같은데, 왜 깨지 ?  중년이라 그런가 ???   가만히 들어보니, 원인이 있는것 같기도 하다.

 

 

코골이방지, 예방이 가능할까 ? 

젊었을 때는 코를 골지 않았는데, 중년이 되니 코를 골기 시작한다. 피곤한 날에는 더욱 심하게 골고, 평소에도 꽤 소리를 내면 잔다.  특히나 잠귀가 예민한 나로서는 퍽 낭감하지 않을 수 없다.  선잠을 자는 경우가 많은듯. 그럼 어떻게 해야할까 ?

 

 

 

검색해보니, 코골이방지 테입도 있고 스프레이도 있다는데 아직 사용해보지는 않았다. 본인이 코골이가 그렇게 심하다는 것을 알면 충격 받을까봐 말하지 못한 상태.  휴우 !   

 

그래서 할 수없이 내쪽에서 3M 귀마개를 이용중이다.

 

 

 

 

 

 

3M 귀마개 

다이소에서 구입했던가 ?  여기저기 많이 파니까, 구입하는 것은 어렵지 않을 것이다.  3M 귀마개는 작게 비틀어서 귀에 쏘옥 넣은 후 팽창하면 귀를 잘 막아줘서 소음을 차단해주는 효과가 있다.  가끔 비행기 탈때 사용했는데,이제는 집에서도 계속 사용중이다.  귀마개를 하고 자면 푹 자는것 같은데, 아침에 일어나면 귀에서 빠져있는 날이 더 많긴 하다. 

 

각방 쓰기 

부부가 각방을 쓰기 시작하면 이제 각자의 시간이 더 많아지는 것인데....중년의 나이는 그런 나이인가 ?   인생은 원래 홀로 왔다가 홀로 가는 인생이니까, 이제 각방을 시작해도 될때인가 ?  코골이 소리 때문에 각방을 고민할 줄은 몰랐네... 당분간 지켜보면서 대책을 강구해야 할듯싶다.  

 

 

 

 

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