전체 글341 공복혈당수치 내리기 헬스 러닝 30분 달리기 중년이 되니 공복혈당수치에 민감하게 될 수 밖에 없습니다. 1년에 한번씩 건강 검진할 때마다 공복혈당을 눈여겨 보게 됩니다. 젊었을 때는 공복혈당이란 용어 자체도 몰랐지만, 지금은 공복혈당에 대해서 자꾸 들여다보게 됩니다. 공부하는 의미로 다시 한번 정리해보겠습니다. bb 1 공복혈당수치전날 저녁부터 금식을 해서 8시간 금식을 하고 병원에 오라고 합니다. 공복혈당을 측정하기 위해서죠. 공복혈당은 당뇨 진단의 중요한 지표가 됩니다. 정상수치는 70 ~ 99 mg/dL 이고, 공복혈당장애 전 당뇨 단계는 100 ~ 125 mg/dL 입니다. 당뇨로 진단 받는 수치는 126 mg/dL 부터 입니다. 중년층들 복부비만이 시작되면 대개 100 ~ 125 mg/dL 사이에 있게 됩니다. 당뇨 전단계에.. 2024. 11. 19. 공복혈당수치 전당뇨 상태 헬스 러닝 운동 중요성 경험담 중년이 되니 이곳저곳 고장나는 곳이 자꾸 생깁니다. 중년에 가장 신경써야 할 점은 당뇨 입니다. 당뇨는 침묵의 살인자라 불릴 만큼 위험한 질병입니다. 공복혈당수치 110 mg/dL 은 전당뇨 상태로 당뇨로 넘어가기 바로 전단계 입니다. 이제부터 당뇨에 대해서 제 경험을 전해드리겠습니다. 전당뇨 공복혈당수치 우선 용어 자체가 좀 어렵습니다. 공복혈당은 당뇨 진단에서 상당히 중요한 지표입니다. 공복혈당 수치가 높으면 당뇨가 어느 정도 가까워졌구나, 또는 당뇨병이라는 진단을 받을 수 있습니다. 공복혈당은 8시간 금식후, 체내의 포도당 농도를 측정해서 확인합니다. 중요한 당뇨 측정 기준은 2가지 입니다. 공복혈당 수치와 당화혈색소 수치가 있습니다. 우선 이 두가지가 의미하는 것을 알아보겠.. 2024. 11. 18. 스팀보이 온수매트 AS 신청하기 겨울철이 다가오니 창고 속에 잘 보관해 두었던 스팀보이 온수매트를 꺼내게 됩니다. 올 겨울은 별로 추울 것 같지는 않지만, 중년이 되니 으실으실 한게 참 싫어집니다. 따근한 아랫목이 그립지만, 아파트에서는 어려운 일이죠. 스팀보이 온수매트로 그리움을 대신합니다. 참,작년에 AS 받은 기억이 나서 전해드립니다. 온수매트 AS 신청하기 고객센터 : 1588-9902전화 연결 거의 안됨홈페이지 as 글 남기는 곳 가장 좋은 방법은 전화통화가 아니라, 홈페이지에 글을 남기는 것입니다. 저도 콜센터에 전화를 많이 해봤지만 연결되지 않습니다. 괜히 기분 상하지 마시고 홈페이지를 이용하시는 것을 추천합니다. 홈페이지 as 문의글 남기기답변 확인택배 이용 선불로 발송as 기간 : 10일 ~ 14일 소요.. 2024. 11. 17. 쯔쯔가무시증상 초기증상 원인 살인진드기 예방법 가을에 야외활동 하실 때, 아주 무서운 질병이 있어서 알려드리려 합니다. 어디선가 들어봤을 것 같지만 나랑 상관없다고 생각했던 그 질병 '쯔쯔가무시증상' 에 대해서 알아봤습니다. 결코 우리와 무관하지 않으니 주의 깊에 들어봐주셨으면 좋겠습니다. 쯔쯔가무시 개요쯔쯔가무시균에 감염된 털 진드기 유충에 물리면 감염되는 질병입니다. 주로 가을에서 겨울철에 거쳐서 발병하는데, 야외활동이 잦아지는 가을철 성묘시즌부터 서서히 시작됩니다. 털진드기는 유충단계부터 척추동물 조직액을 필요로 하기 때문에 인간이 위험해지는 것입니다. 털진드기 유충에 물렸을 경우, 혈액, 림프액을 통해 온몬으로 퍼져 혈관염을 유발시킵니다. 부위는 피부가 노출될 수 밖에 없는 팔,다리,목 부위가 위험하고, 습기가 많은 부위를 선호.. 2024. 11. 16. 주택연금 노년 주거 안정 재테크 알아보기 노후 희망이라곤 꼴랑 집한채 있는게 전부인 노년층들. 집이 있으면 그나마 괜찮죠. 집 없는 사람들도 많으니까요. 집 있는 노년층들이 주택연금 가입했다가 해지하는 경우가 속출하고 있다는 기사가 보이네요. 뭐죠 ? 주택연금이 도대체 뭐길래 ? 중년이니 슬슬 알아볼 때가 된것 같습니다. 주택연금 이란 ?집 담보로 매달 일정 금액을 받을 수 있게 지급해주는 연금을 말합니다. 사실 막연하게 주택연금이란 제도가 있는 줄만 알았는데 구체적으로 알아보니, 중년부터 해당이 된다는 사실을 알았습니다. 주택연금 가입 신청조건 입니다. 나이 : 부부 중 1명이 55세 이상이면 해당 (대한민국 국적)집시세 : 부부 기준 공시지가 12억원 이하 주택거주조건 : 해당 주택에 주택 소유자가 거주 해야함대상주택 : .. 2024. 11. 15. 이비인후과 귀지제거 비용 및 귀청소 바스락 거리는 소리 귀에서 바스락 거리는 소리나는 경험 해보신 적 있으신가요 ? 귓속에 벌레가 들어가서 이상한 소리나는 것 같기도 하고, 말로만 듣던 이명인가 싶어서 걱정이 되던 기억이 납니다. 혹시나 해서 귀지를 팠는데 엄청난 귀지가 뭉쳐서 뚝 떨어지더군요. 여러분 아세요 ? 이비인후과에서 귀지제거가 가능하다는 사실. 귀지에 대해서 알아보겠습니다. 귀지 역할귀지는 수분흡수를 방지하고 세균번식을 막아주는 역할을 합니다. 보통 우리가 생각하기에 귀지는 외부에서 먼지가 들어와서 뭉친 것이라 생각하기 쉬운데요, 사실은 귀지는 우리 귓속을 보호해주기 위한 물질들 입니다. 보통 상태는 건식으로 자연스럽게 귀지가 밖으로 배출되는데요, 만약 이어폰을 많이 쓰는 경우 체액에 의해 축축해져서 귀지가 습식화되어 밖으로 배출되지.. 2024. 11. 14. 일본 ESIM 도시락이심 설정 방법 알아보기 12월에 도쿄여행을 갔으면 하는 생각이 드니, 이것저것 알아볼게 많아집니다. 그중에서 일본 ESIM 을 제대로 한번 파보기로 마음 먹고, 네이버 쇼핑에서 도시락이심 1,000원 짜리를 테스트용으로 구입했습니다. 도시락 esim 설정 방법을 알아보겠습니다. 일본 ESIM 설정방법우선 급하신 분들을 위해서 결론을 먼저 설명하겠습니다. 왜 도시락 esim 을 선택했는지는 뒷부분에서 설명하겠습니다. 지금부터는 일본 ESIM 도시락 설정방법에 대해서 완전 간단하게 전해드리겠습니다. 복잡한것 다 빼고, 진짜 핵심만 정리했습니다. 중년 아재가 터득한 방법입니다. esim 활성화까지는 쉬우니까, QR 코드 스캔 받으시면 됩니다.자, 이제 중요 ! 기본회선 : 메인Facetime : 메인셀룰러 데이터 :.. 2024. 11. 13. 광군제 ? 그게 뭐에요 ? 중국판 블랙프라이데이 ! 젊은 친구랑 대화할 기회가 생겼다. 마침 11월 11일은 빼빼로데이라서 가볍게 빼빼로 주고 받았는지 물어보다가, 광군제 생각이 났다. 젊은 친구들은 광군제 때 무엇을 구입하는지 궁금하지 않은가. 청년들은 중국판 블랙프라이데이 광군제 때 무엇을 구입할까 ? 중국 광군제 미국에서는 11월 4번째 주 목요일이 추수감사절이다. 바로 그 다음날 금요일 미국에서는 대대적인 할인 행사를 하는데 이를 블랙프라이데이라 한다. 이날 전후로 미국 쇼핑몰 매출이 엄청나게 올라가기 때문에 한 해 장사에서 블랙프라이데이가 차지하는 비율이 상당히 크다고 한다. 몇 퍼센트인지까지는 모르겠지만. 아무튼 중국에서도 이와 비슷한 행사를 하는데, 이를 중국판 블랙프라이데이 광군제라 한다. 매년 11월 11일에 하는 프로모션.. 2024. 11. 12. 이전 1 2 3 4 5 ··· 43 다음
