의학상식117 좌골신경통운동 직접 체험한 방법 2가지 추천 좌골신경통 때문에 고통 받는 분들께, 꼭 알려드리고 싶은 운동방법이 있어서 알려드리려 합니다. 좌골신경통운동으로 제가 지난 1년간 꾸준히 했던 운동은 크게 2가지 입니다. 걷기운동, 신전자세 입니다. 저자 정성근 교수 이론을 바탕으로 했습니다. 좌골신경통원인처음 듣는 분들은 좌골신경통이 앉는 자세와 관련있다고 생각하실겁니다. 좌골신경통의 '좌' 는 왼쪽을 뜻하는 '좌' 가 아니라, 앉을 '좌' 를 뜻합니다. 즉, 앉았을 때 엉덩이 안쪽을 지나서 허벅지 아래로 내려가는 혈관, 이를 좌골신경이라 말합니다. ☆ 좌골신경통 증상 엉덩이 안쪽, 이상근 쪽이 쿡쿡 쑤심허벅지쪽이 불에 데이듯 아픔종아리 측면이 따끔거리면서 불에 데인듯 느껴짐발바닥까지 못에 찔릿듯 따끔따끔 함 이런 증상들 때문에 .. 2024. 7. 2. 백년허리 서울대 정선근 교수 추천 운동 맥켄지 신전운동 허리디스크 완치 판정을 받기는 했지만, 중년이 짙어지면서 점점 허리에 신경이 쓰이는 것도 사실. 어떻게 허리를 좀 튼튼하게 관리할 수 있는 방법이 없을까 ? 물론 걷기운동은 하고 있지만. 헬스가서 근력운동을 시작해볼까 ? 일단 고고씽 ! 근데, 도대체 어떤 기구로 해야할까? 백년허리 서울대 정선근 교수허리디스크 환우들에게 강력 추천하고 싶은 책. 몇년전에 뉴키즈 방송에 나온 후, 정선근 교수의 가 대중들에게 많이 알려졌고, 또 정선근 교수가 직접 운영하는 유튜브 채널 덕분에 더욱 많은 사람들이 읽은 책. 나 역시 이 책을 꽤 여러번 정독 했었다. ☆ 허리디스크 오해와 진실 우리가 허리디스크에 관한 가장 큰 오해는 찢어진 디스크는 제거하는 수술을 하는 게 좋다는 것이다. 과연 그럴까.. 2024. 6. 27. 클로드 모네 백내장 수술 '수련' 명화 감상 클로드 모네가 그린 '수련' 그림으로 유명한 화가. 사실 난 그림에 대해서 모른다. 또 그다지 관심을 가지고 있지도 않다. 그렇지만, 클로드 모네가 '백내장' 을 앓았다는 이야기를 듣고 그에 대해서 관심이 생겼다. 그와 나는 '백내장' 으로 연결되어 있으니까. 클로드 모네 백내장 그림 그리는 사람에게 '백내장' 은 치명적이다. 백내장 증상이 점점 심해지면서 모네의 그림톤, 색감이 변하게 된다. 그 당시 백내장 수술이라는 것은 눈 속에있는 수정체를 칼로 도려내는 것이었다고 한다. 끔찍도 하여라. 요즘처럼 제대로 된 수술을 하지 못했을 것이다. 요즘도 백내장 수술할 때 경험이 많은 전문의를 찾는데, 그 당시에는 오죽했으랴. 따라서, 모네는 백내장 수술을 미루다가 결국에는 수술을 하게된다. 수정체를 들어냈으면.. 2024. 4. 2. 노안교정수술 노안수술 노안백내장 수술 노안안경, 차이점 구분하기 지인이 모임에 다녀온 후, 다들 ‘노안수술’ 에 관심이 있어한다는 이야기를 하네요. “노안수술” 이 어떤 수술이라고 생각해 ? 라고 물어보니, 나이 먹어서 하는 눈수술이라 말하네요. 나이 먹어서 도대체 어떤 눈 수술을 하는것이기에 ‘노안수술’ 이라 부르는걸까요 ? 우선 ‘노안’ 에 대해서 알아봐야합니다. 노안 우리가 안경을 쓰는 것은 대부분 멀리있는 것이 보이지 않아서 쓰는 ‘근시’ 때문이죠. 눈의 초점거리가 짧아서 멀리 있는 것이 보이지 않기 때문에 ‘오목렌즈’ 로 안경을 쓰게 됩니다. 자, 그렇다면 노안은 무엇일까요 ? 노안은 수정체가 두꺼워지고, 얇아지는 신축성이 떨어져서 납작해져서 멀리있는 것은 보이지만 가까운 곳이 보이지 않는 상태가 되는 것입니다. 노안교정수술 각막을 깎아서 초점거리를 조정하는.. 2024. 3. 20. 이전 1 2 3 4 5 ··· 30 다음
