의학상식116 군대가는 꿈. 중년 스트레스 불안장애 (허리디스크, 좌골신경통) 남자들은 군대 전역한 후에도 상당기간 군대 가는 꿈에 시달린다. 악몽이다. 꿈을 꿀 때마다 훈련소에 다시 들어가는 듯한 불안감을 느끼게 된다. 왜 이런 악몽을 꾸게 되는 것일까. 그런 악몽을 꾸게 될 때, 어떤 상황인지를 정리해 보았다. 군대가는 꿈 "누가 꾸물꾸물하나!~ 기상! 총알같이 튀 나가서 연병장에 집합한다.. 튀어~ 뭐 하나 ~ " 징글징글한 군대가는 꿈. 도대체 이 꿈은 언제까지 꿔야 끝나는 것일까? 중년이 되었지만 1년에 몇 번씩 '군대 가는 꿈'에 여전히 시달린다. 귀신, 도깨비가 나오는 꿈보다 군대 가는 꿈이 더 악몽처럼 느껴지는 것은 어떤 이유일까. 젊은 시절, 일정한 틀에 자신을 갈아 넣어야 하는 것은 성향에 따라서 차이는 있겠지만 큰 스트레스로 작용한다. 오랜 세월이 지났지만 여전.. 2023. 10. 20. 허리통증 스트레스 통증이 알려주는 마음의 신호 허리디스크가 찢어져서 수핵이 밀려 나와서 허리디스크가 생겼다고 보통 말한다. 그렇지만 MRI 촬영해 보면 디스크가 찢어지지 않은 상태에서도 통증을 느끼는 경우도 있고, 디스크가 찢어져서 수핵이 밀려 나왔지만 통증을 못 느끼는 경우도 존재한다. 허리디스크 통증은 스트레스, 심리상황과 밀접한 관련이 있다는 보고도 있기에 체험을 통해 정리해 보았다. 갑작스러운 허리통증 "아이고, 못 움직이겠어. 왜 이러지 갑자기? " 갑작스러운 통증 때문에 아침 출근이 힘들어졌다. 어제 밤늦게 유튜브 '미자네 주막'을 보다가 맥주 생각이 나서 500 ml 카스 한 캔을 먹으면서 낄낄 거리다가 잤다. 뭐, 맥주 한 캔 마셨다고 허리디스크가 재발되었다고는 생각나지 않는다. 상황을 자세히 살펴보자면, 미자네 주막을 본 시간은 대략.. 2023. 10. 18. 완선 샅백선 칸디다 사타구니 무좀균 감염 ? 간지러움,열감 증상 "왜 이렇게 가렵지? 아토피인가? 설마? 성병? 에이, 말도 안 되지 " 추석 며칠전, 이상하게 사타구니 윗부분, 배꼽 살짝 아랫부분이 가렵기 시작한다. 허리 고무라인 살짝 아래여서 팬티줄에 눌려서 가려운가 싶었다. 그렇지만 웬걸, 다음날 되니 붉은 라인이 그어지면서 습진처럼 붉어지고 피부에 흰 껍질이 생기며 부서지기 시작한다. X 된 상황! 추석 연휴라 피부과를 방문하지 못하고 있기에 아주 찝찝한 상황을 버티고 있는 중! 현재 상황을 정리해 보자. 간지러움, 열감 증상 추석 며칠전, 배꼽 아랫부분과 중요부위 사이가 가려운 느낌이 들었다. 아주 막 가려운 것은 아니지만 뭔가 이상한 느낌이 들었다. 바지를 열고 살펴보니 바지허리띠 라인 살짝 아래로 아랫배를 둘러싼 둘레에 붉게 피부가 올라온 흔적이 보인다... 2023. 10. 2. 허리디스크에 좋은 운동 슈퍼맨 자세 효과 "허리 안 좋으세요? 운전하실 수 있으세요? " 어정쩡한 자세로 운전석에 들어서는 나를 보고 사람들이 걱정하는 소리다. 그렇지만 지금 허리상태는 많이 나아진 상태! 완전히 허리디스크가 사라진 것은 아니지만, 일상생활에 80% 정도는 돌아왔다고 생각한다. 이제부터 허리를 건강하게 지켜가는 게 정말 중요하다. 허리는 건강할 때 잘 관리해야 하기 때문이다. 허리디스크에 좋은 자세에 대해서 알아보자. 허리디스크에 좋은 운동 허리를 강하게 한다고 헬스클럽에 가서 운동기구를 마구 들어올리면 운동효과보다는 오히려 허리건강을 해칠 수 있다. 허리에 가장 안 좋은 운동은 허리를 앞쪽으로 굽히는 동작이다. 등이 고양이처럼 굽게 되는 동작을 하면 허리디스크가 압박을 받아서 후방 디스크가 더 찢어질 가능성이 높기 때문이다. .. 2023. 9. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 29 다음
