중년 성인병 종류 고지혈증, 고혈압, 당뇨, 마른 복부비만

여기저기 고장나기 시작하는 중년은 현실적인 문제로 심리적인 압박까지 겪어야합니다. 몸과 마음이 망가지지 쉬운 나이입니다. 특히 스트레스를 풀려고 폭음, 폭식을 하게되면서 뱃살이 늘어나는 복부비만이 생기기 쉽습니다.  함께 알아보시죠. 

 

1.고지혈증, 고혈압이 생기는 이유

복부비만과 매우 밀접한 관련이 있습니다. 남성의 복부비만은 내장비만이 주를 이루며 허리 90cm 이상이면 복부비만입니다. 여성은 85cm 이고요. 복부비만이 되면 ‘인슐린 저항성' 이 생기게 됩니다.  취장에서 나온 인슐린 호르몬은 우리 몸에 흡수된 당을 필요하는 세포로 보내주고 저장하게 하는 역할을 합니다. 그런데 인슐린 호로몬이 제 역할을 하지 못하게 됩니다.  세포에 보내줘도 세포에서 당을 받아들이지 않게 되는것이죠. 

 

 

그렇게되면 혈액순에 당이 계속 흘러다니게 되고, 세포에서는 당을 필요로 하게 되어 자꾸 단것을 찾게 되는 악순환이 벌어집니다.  복부에 쌓인 지방은 분해되어 혈관속으로 들어가게 되어 고지혈증이 생깁니다.  피는 끈적끈적하게 되고 기름이 많아서 심혈관 계통에 무리를 주게 됩니다.  고혈압, 고지혈증이 발생하게 됩니다.   성인병 관련 책을 읽으며 이해한것을 바탕으로 정리해보았습니다.  

 

정리하면, 복부비만은 생각보다 훨씬 심각한 일이더군요. 복부비만을 사장님뱃살이라고 자랑스럽게 생각할 때가 아닙니다. 복부비만을 줄이기위해서 노력해야한다는 것을 알았습니다. 

 

 

2.당뇨 

인슐린 저항성과 당뇨는 밀접한 관련이 있습니다.  인슐린 호르몬이 제 역할을 하지 못하니 세포는 당을 계속 필요로 하게되고 세포에 흡수되지 못한 당은 계속 혈관을 타고 돌아다닙니다.  혈당이 떨어지면 저혈당이 오기 때문에 단음식을 자꾸 찾게 됩니다.  당뇨는 말초신경을 망가트리고 다양한 합병증을 만들기 때문에 매우 무서운 질환입니다. 

 

3.당뇨망막병증

당뇨가 심해지면 눈의 스크린 역할을 하는 망막쪽 혈관에 문제가 생겨서 실명에 이르게 된다고 합니다.  당뇨가 정말 무시무시하죠.  당뇨는 인슐린 분비가 잘 안되는 선천적 원인도 있지만 후천적으로는 뱃살과도 관련이 있습니다.  뱃살을 무조건 빼야합니다.  

 

4.녹내장

고혈압이 생기면 눈의 안압도 올라가서 심각한 영향을 줍니다. 녹내장은 한번 발생하면 회복이 되지 않는다고 합니다. 녹내장은 눈의 시신경이 망가지는 질환입니다.  치료는 안압을 낮추어서 더이상 진행되지 않도록 하는것입니다. 

 

 

5. 노안, 백내장 

마지막으로 정리하는 것은 노안, 백내장입니다. 나이를 먹으면 누구나 겪게 되는 노화증상입니다.  노안은 가까운 곳이 잘 보이지 않는 증상이고 백내장은 수정체 혼탁으로 인해 뿌옇게 보이는 증상입니다. 요즘은 노안백내장 수술을 통해서 치료가 가능합니다.  

 

이상으로 크게 5가지 종류로 중년 성인병에 대해서 정리해보았습니다.  피가 깨끗하게 잘 흘러야 건강합니다. 그렇기 위해서는 허벅지 근력이 있어야하고, 복부비만이 없어야 합니다.  만약 허벅지 근력도 없고, 복부비만이 있다면 마른복부비만이 될수 있습니다.  고지혈증, 고혈압, 당뇨로 이어지는 순서를 밟을 수 있습니다.  건강할때 건강을 지켜야겠습니다.