인슐린 저항성에 대해 알아보겠습니다. 복부비만이 되면 인슐린이 제 기능을 하지 못합니다. 지방간, 고지혈증, 고혈압은 중년이 되면 조금씩 다들 생겨서 긴장을 놓는 경우가 많지만, 복부비만은 인슐린이 제 기능을 하지 못하게 하는 무서운 질병입니다.
인슐린 저항성 원인, 복부비만
- 남자 복부비만 : 허리둘레 90 cm 이상
- 여자 복부비만 : 허리둘레 85 cm 이상
- 복부비만 > 지방간 > 인슐린 저항성
복부비만은 남자경우 허리둘레가 90cm, 여자경우 85 cm입니다. 복부비만은 지방간을 만들고요, 지방간이 되면 인슐린 저항성이 생긴다고 합니다.
☆ 인슐린 저항성이 무엇일까요?
- 인슐린은 췌장에서 나온 호르몬
- 혈당이 높으면 분비도니 인슐린이 포도당을 세포에 보내서 혈당을 낮춤
- 간에서 포도당 생성을 중지시키는 역할
우리가 음식을 먹으면 혈액속에 포도당이 들어오게 되고요, 온통 포도당이 가득 차니까 췌장에서 인슐린 호르몬이 나와서 간에서 포도당 생성을 중단시킵니다. 그리고 혈액에 있는 포도당을 세포에 나눠주고 에너지로 쓰도록 합니다. 인슐린이 잘 작동되면 이렇게 포도당을 잘 쓰도록 해서 혈당을 조절합니다.
- 혈당이 높으면 인슐린 분비
- 인슐린은 포도당을 세포에 보내서 혈당을 낮춤
- 인슐린은 간에서 포도당 생성을 중단시킴
☆ 인슐린 저항성
인슐린저항성이 생기면 세포가 인슐린 말을 듣지 않습니다. 포도당을 보내줘도 문을 열어주지 않는 것이죠. 결국 혈액 속에 포도당이 넘쳐나지만, 세포는 에너지를 받지 못해서 쫄쫄 굶는 것이죠. 몸에서는 포도당이 부족하다고 해서 계속 단것을 찾고 되고요. 단것이 들어가면 악순환이 계속되는 것입니다.
- 혈액에는 포도당이 많지만, 세포에는 포도당이 공급되지 않는 상황 (인슐린 저항성)
▶ 중년 성인병 종류 고지혈증, 고혈압, 당뇨, 마른 복부비만 [보기]
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