당뇨 인슐린 저항성 근육량 줄어드는 이유

체내 세포가 인슐린의 영향에 덜 반응하는 상태인 인슐린 저항성은 실제로 근육량과 지방 손실에 영향을 미칠 수 있습니다. 인슐린 저항성이 생길 때 근육량과 체지방량의 변화를 설명하기 위해 주제를 자세히 살펴보겠습니다.  중년이 되면 인슐린 저항성 근육량 줄어드는 이유에 대해서 많은 사람들이 관심을 가질 수밖에 없습니다. 성인병 원인의 대부분을 차지하는 인슐린 저항성에 대해서 알아보시죠.

 

 

인슐린 저항성

인슐린 저항성은 혈당 수치를 조절하는 호르몬인 인슐린의 정상적인 기능을 방해하는 대사 상태입니다. 세포가 인슐린에 저항성을 갖게 되면 신체는 세포에 영양분을 공급하기 위해서 더 많은 인슐린을 생성하여 혈중 인슐린 수치를 높입니다. 이것은 근육과 지방 조직(지방 세포)을 포함하여 신체의 여러 조직에 다양한 영향을 미칠 수 있습니다.

 

▶ 인슐린과 근육량

인슐린은 근육 성장과 유지에 중요한 역할을 합니다. 그것은 포도당과 아미노산의 근육 세포로의 흡수를 촉진하여 단백질 합성과 근육 단백질 구축을 자극합니다. 그러나 인슐린 저항성이 있는 경우 근육 세포는 인슐린을 통해 영양분을 받아들이지 못하게 됩니다. 결과적으로 근육 단백질 합성을 촉진하는 인슐린의 능력이 감소하여 잠재적인 근육량 감소로 이어집니다.

 

 

▶지방세포에 미치는 영향

인슐린 저항성은 지방 세포와 복잡한 관계가 있습니다. 초기에 상승된 인슐린 수치는 지방 조직에서 지방산의 흡수 및 저장을 촉진하여 지방 저장을 자극할 수 있습니다. 이것은 전반적인 체지방 증가로 이어질 수 있습니다. 또한 인슐린 저항성은 저장된 지방의 분해(지방 분해)를 손상시켜 신체가 지방을 에너지원으로 활용하는 것을 더욱 어렵게 만듭니다.

 

▶ 신체 구성의 변화

인슐린 저항성이 발달함에 따라 근육과 지방량 사이의 균형이 바람직하지 않게 바뀔 수 있습니다. 감소된 근육 단백질 합성 및 잠재적인 근육 손실로 인해 체내 근육량의 비율이 감소할 수 있습니다. 동시에, 지방 분해 장애 및 지방 저장 증가는 전체 체지방량 증가에 기여할 수 있습니다. 이러한 변화는 높은 체지방 비율과 낮은 비율의 제지방 근육량을 특징으로 하는 체성분의 불리한 변화로 이어질 수 있습니다.

 

▶ 신진대사에 미치는 영향

인슐린 저항성은 또한 근육과 지방 조직에 영향을 미치는 대사 과정을 방해할 수 있습니다. 인슐린 저항성과 관련된 높은 인슐린 수치는 지방 분해를 방해하여 저장된 지방이 에너지로 활용되는 것을 더 어렵게 만듭니다. 또한 인슐린 저항성은 근육 단백질 합성과 분해 사이의 균형을 방해하여 잠재적으로 시간이 지남에 따라 근육량의 순 손실로 이어질 수 있습니다.

 

▶ 인슐린 저항성과 호르몬 불균형

인슐린 저항성은 근육 성장 및 지방 조절과 관련된 다른 호르몬의 균형을 방해할 수 있습니다. 예를 들어, 인슐린 수치가 높아지면 근육 성장과 지방 대사를 촉진하는 호르몬인 성장 호르몬의 작용을 방해할 수 있습니다. 이는 인슐린 저항성과 관련된 근육 및 지방량의 불리한 변화에 더 기여합니다.

 

마무리하며

결론적으로, 인슐린 저항성은 실제로 근육량과 체지방 감소에 영향을 미칠 수 있습니다. 인슐린 저항성의 발달은 인슐린의 정상적인 기능을 방해하여 근육 단백질 합성, 지방 저장 및 대사에 변화를 일으킵니다. 그 결과, 인슐린 저항성이 있는 개인은 근육량 감소와 체지방량 증가를 경험할 수 있으며, 이로 인해 체성분이 바람직하지 않은 변화를 겪을 수 있습니다.

 

규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단 및 체중 관리와 같은 생활 방식 개입을 통해 인슐린 저항성을 관리하면 이러한 영향을 완화하고 더 나은 근육 및 지방 균형을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이것은 일반적인 개요이며 인슐린 저항성에 대한 개인의 반응은 다를 수 있습니다. 인슐린 저항성과 이것이 체성분에 미치는 영향에 관한 맞춤형 조언과 안내를 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 항상 권장됩니다.