라이코펜 항산화물질 ! 노화예방 중년 꼭 챙겨야할 음식 ?

"얼굴 왜 그래? 많이 늙었네? 우하하, 관리 좀 하지!! "

 

짜증 지대로다. 오랜만에 만났는데 면전에 대놓고 늙었다고 이야기하는 것은 좀 그렇다. 그렇게 말하는 너는 뭐 안 늙었는 줄!  서로 흉보는 것은 자제하고, 노화예방에 좋다는 라이코펜 항산화물질에 대해서 알아야겠다.  어느 순간부터 노화가 빠른 속도로 뛰어오고 있기 때문이다. 

 

 

라이코펜 항산화물질

'라이코펜' 이라는 물질이 항산화효과가 뛰어나다고 한다. 항산화는 한마디로 우리 몸에 '녹'이 스는 것이다.  슬프다.  몸이 점점 고철처럼 뻘건 녹이 낀다고 생각해 보자. 그렇지만 너무 쳐질 것은 없다. 녹이 들면 깨끗하게 관리할 수 있듯이, 우리 몸도 항산화 물질을 복용함으로써 노화를 지연시킬 수 있기 때문이다.  지금이라도 노화예방을 위해서 관리하는 것이 필요하다. 

 

 

 

노화예방 중년 꼭 챙겨야할 음식

노화예방에 엄청나게 좋은 음식이 있다. 무엇일까?  우리가 친숙하게 먹을 수 있는 '토마토'가 바로 항산화 물질 '라이코펜'이 듬뿍 들은 건강식품이다. 라이코펜은 활성산소를 제거해서 노화예방에 도움을 주고, 심혈관 질환예방해 주는 역할을 한다.  각종 암예방에 좋고, 특히 남성에게는 전립선, 여성에게는 유방암 예방에 좋은 효과를 보인다.  이렇게 효과가 좋은데, 안 먹을 수가 있나?!  

 

 

 

 

활성산소, 없애기 !!

젊었을 때는 운동해야 한다는 얘기를 귓등으로 들었다. 나이를 먹고 중년이 되면서 점점 운동의 필요성을 느낀다.  자리에 꼼짝없이 앉아서 일만 하게 되면 건강은 물 건너간다는 이야기다.  무엇보다 중요한 것은 활성산소를 없애주는 라이코펜이 듬뿍 들어있는 '토마토'를 많이 먹는 것이다.  

 

사실 토마토를 별로 좋아하지 않는다. 일단 맛이 별로니까.  설탕에 찍어서 먹으면 겨우 먹을 수 있는 정도, 그렇지만 건강을 생각한다면 약이다 생각해서 먹어줘야 하지 않을까.  그냥 먹기 어려우면 토마토주스로 만들어서 마셔야겠다. 

 

 

 

▶ 엉덩이뾰루지 연고 화농성여드름 궁댕이 왜 생긴거니 ?  [보기]

▶ 전립선비대증 증상 미우새 이동건 배우 토마토 드세요 !  [보기]

▶ 돌발성 난청 청력 관리필요 노사연 보청기 고백 !  [보기]

▶ 기립성저혈압 기립성어지럼증 갑자기 핑돌면서 어지러울때 ?  [보기]

▶ 백내장 수술 시력 변화 야간운전 빛번짐 눈부심  [보기]