양치질 헛구역질 충치치료 받기싫다면, 식후 3분 이닦기 유튜브 활용법

며칠 전 끈적끈적한 누릉지를 먹다가 이에 덮 씌워놓은 '크라운' 이 쏙 빠져버려서 치과에 다녀왔습니다.  3년만에 치과에 방문했더니 '엑스레이' 촬영을 해야한다고 하네요. 그냥 크라운만 붙여주면 될것을 왜 굳이 엑스레이 까지 찍을까 싶었죠. 모르는 병원 갔다면 과잉진료라 생각했을지도 모르지만, 제가 다니는 치과는 8년동안 꾸준히 다니고 있기 때문에 꼭 필요한 조치라 생각했죠. 그만큼 신뢰하는 병원입니다.

 

 

양치질 헛구역질

엑스레이 촬영할 때, 고개를 흔들지말고 위치를 고정하기 위해 입으로 무는 주둥이가 있습니다.  저는 이런 볼록한 녀석을 입에 넣는 것도 조금 신경 쓰입니다.  뭔가 입에 넣기만 하면 자꾸 구역질이 나오기 때문이죠.   여러분들은 양치질 할 때, 헛구역질 하지 않으시나요 ?  치약 때문에 하는건가 싶었죠.  

 

 

 

너무 깊게 칫솔을 넣으면 어김없이 구역질을 시작합니다.  구역질을 심하게 하다보면 먹은 음식을 게워 올리기도 하죠. 그러다보니, 양치질 하는것이 좀 꺼려지게 되고, 또 양치질을 해도 살짝살짝 아주 짧은 시간 밖에 하지 않습니다.  보통 20초 정도 밖에 하지 않으니 사실 양치가 거의 안되는 상황이죠. 저는 압니다. 

 

문제는 양치질이 시원찮으니까, 자꾸 치석이 생긴다는 겁니다.  담배를 끊어서 니코틴이 생기지 않는데, 칫솔이 닿지 않는 곳에 치석이 자꾸 쌓이는 것 같습니다.   3년만에 스켈링을 하니까 아주 죽을 맛 입니다. 

 

 

 

 

공포의 스케일링

 

간호사 선생님이 안 아프게 해주신다고 했지만, 정말 엄청 아프네요.  지인은 스케일링 하는 시간이 보통 20분 정도라는데, 저는 시간을 보니 45분 정도 한것 같습니다.  스켈링하는 간호사 선생님도 힘드시고, 누워서 고통을  참아야 하는 환자인 저도 참 괴롭습니다.   사실 통증은 어느 정도 견딜 수 있습니다.  제가 진짜 참을 수 없는 힘든 것은 바로 '석션' 할때 생기는 구역질 입니다.  

 

저는 누워서 마음 속으로 다짐을 합니다.  아, 치과 오기 싫다. 스케일링 한후에 하루에 양치질을 5번 정도 해야지.  한번 할때 5분 정도씩 하면서 여기저기 정말 잘 닦아야지, 하고 마음속으로 다짐합니다.  

 

어떻게 양치질을 길게 할 수 있을까요 ?

그방법을 찾기 위해 방법을 찾아봤습니다.  얼마전 나혼자 산다, 방송에서 본 설현씨 생각이 났습니다.  화장실에서 유튜브 영상을 보면서 양치질을 하시더군요.   저는 바로 따라 해봤습니다.   유튜브를 켜 놓고 화장실 선반에 올려 놓은후, 칫솔질을 합니다.  

 

훨씬 덜 지루하네요.  5분까지는 못했지만 3분 비슷하게 할 수 있었습니다.  점점 시간을 늘려나가면 될것 같습니다.  혹시 양치시간이 너무 짧다고 고민하시는 분이 계시면 유튜브를 보면서 칫솔질 하는 것을 한번 해보시길 추천합니다. 

 

 

 

 

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