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쪽팔림 ! 전립선 검사 의사 직접 확인하는 방법 전립선 검사를 초음파로 하는 방법도 있겠지만, 내시경을 통해서 직접 확인하는 방법도 있다. 왜 직접 검사를 했는지는 정확히 기억이 나지 않지만, 아주 고약스러운 추억으로 남았다. 남자라면 한 번쯤은 경험하지 않을까? 전립선 검사에 대한 개인경험을 공유해 본다. 전립선 노화시작 "점점 오줌발이 약해지는 것 같아. 잔뇨감도 생기는 것 같고, 살짝 흐르는 듯해서 깜짝 놀랐다니까! " 중년 친구들 만나서 늘 하던 여자얘기는 쑥 들어가고, 온갖 병치레 이야기들이 쏟아져 나온다. 고지혈증, 고혈압, 당뇨는 기본이고 안구건조증, 심근경색, 과민성대장증세 등 오만가지 병들이 마구 쏟아져 나온다. 그중에서 남성들에게 민감한 부분 중 하나인 전립선에 대한 이야기는 빠지지 않는다. 전립선에 좋다고 해서 토마토를 매일 갈아먹.. 2023. 10. 23.
군대가는 꿈. 중년 스트레스 불안장애 (허리디스크, 좌골신경통) 남자들은 군대 전역한 후에도 상당기간 군대 가는 꿈에 시달린다. 악몽이다. 꿈을 꿀 때마다 훈련소에 다시 들어가는 듯한 불안감을 느끼게 된다. 왜 이런 악몽을 꾸게 되는 것일까. 그런 악몽을 꾸게 될 때, 어떤 상황인지를 정리해 보았다. 군대가는 꿈 "누가 꾸물꾸물하나!~ 기상! 총알같이 튀 나가서 연병장에 집합한다.. 튀어~ 뭐 하나 ~ " 징글징글한 군대가는 꿈. 도대체 이 꿈은 언제까지 꿔야 끝나는 것일까? 중년이 되었지만 1년에 몇 번씩 '군대 가는 꿈'에 여전히 시달린다. 귀신, 도깨비가 나오는 꿈보다 군대 가는 꿈이 더 악몽처럼 느껴지는 것은 어떤 이유일까. 젊은 시절, 일정한 틀에 자신을 갈아 넣어야 하는 것은 성향에 따라서 차이는 있겠지만 큰 스트레스로 작용한다. 오랜 세월이 지났지만 여전.. 2023. 10. 20.
장기기증 신청 타투 문신 사후에 새 생명을 나눠주는 장기기증에 대해서 진지하게 생각해 본다. 장기기증 신청 후, 타투 문신을 하게 되면 유사시 장기기증 신청자라는 사실을 즉각적으로 확인할 수 있다. 장기기증에 대해서 정리해 본다. 장기기증 신청 "주민등록증에 이게 무슨 표시죠? " 자세히 잘 기억은 안 나지만 하트모양으로 기증이라 쓰여있던 것 같다. 아무튼 신분증을 보고 장기기증을 한다는 표시구나, 하는 것을 직관적으로 느낄 수 있었다. 처음 본 표시다. 지금까지 언론에서 장기기증하는 사람들, 또 사고나 병사로 돌아가신 분이 사전에 장기기증 동의를 해서 새 생명을 여러 사람에 나눠줬다는 이야기는 들었다. 그렇지만 실제로 내 눈으로 확인해 보니 기분이 묘하다. " 죽긴 했지만, 내 몸에 카 대는 건 너무 싫은데. " 아니, 죽었는.. 2023. 10. 19.
허리통증 스트레스 통증이 알려주는 마음의 신호 허리디스크가 찢어져서 수핵이 밀려 나와서 허리디스크가 생겼다고 보통 말한다. 그렇지만 MRI 촬영해 보면 디스크가 찢어지지 않은 상태에서도 통증을 느끼는 경우도 있고, 디스크가 찢어져서 수핵이 밀려 나왔지만 통증을 못 느끼는 경우도 존재한다. 허리디스크 통증은 스트레스, 심리상황과 밀접한 관련이 있다는 보고도 있기에 체험을 통해 정리해 보았다. 갑작스러운 허리통증 "아이고, 못 움직이겠어. 왜 이러지 갑자기? " 갑작스러운 통증 때문에 아침 출근이 힘들어졌다. 어제 밤늦게 유튜브 '미자네 주막'을 보다가 맥주 생각이 나서 500 ml 카스 한 캔을 먹으면서 낄낄 거리다가 잤다. 뭐, 맥주 한 캔 마셨다고 허리디스크가 재발되었다고는 생각나지 않는다. 상황을 자세히 살펴보자면, 미자네 주막을 본 시간은 대략.. 2023. 10. 18.
하지불안증후군 50대 우울증 벌레 기어다니는 느낌 신문기사에서 50대 여성이 하지불안증후군으로 고생했는데 정신과 '치료' 후 하지불안증후군, 우울증이 많이 해결되었다는 글을 읽었다. 흥미로운 이야기다. 그분의 상황은 이렇다. 현재 남편은 퇴직해서 자신이 운영하는 의료매장 일을 돕고 있다고 한다. 따라서 의료매장이 그 집안의 유일한 생계이기에 여성분은 상당한 스트레스와 책임감, 부담을 느끼고 있는 상황이다. 증상은 다리에 벌레가 기어 다니는 듯한 불쾌한 느낌과 통증을 수반한다고 한다. 일반 병원을 찾아가 봤으나 별다른 이상을 발견하지 못해서 정신과에 갔더니, '하지불안증후군' 진단을 받았다고 한다. 정신과에서는 이 병을 치료하기 위해서 도파민이 잘 나오는 치료약 처방을 해주었다고 전한다. 하지불안증후군, 증후군이 병명으로 ! 증후군은 일정한 증상이 지속적.. 2023. 10. 16.
가을철 식중독 김밥 방심은 절대 금물 ! 가을철 식중독, 절대 방심하면 안되는 이유. 아침, 저녁으로는 선선한 바람이 불어서 겨울이 금방 올것이라 생각하지만, 잘 생각해보시라. 낮에는 온도가 올라가서 반팔로 다니는 사람도 많은 계절이다. 음식물 보관할 때 정말 주의해야 할 시기다. 가을철 식중독 "가을에도 식중독이 걸려 ? 괜찮아. 요즘 날씨가 선선한데 상할게 뭐가 있어 ? " 큰일날 말씀 ! 요즘 슬슬 단풍 구경구경, 꽃구경, 가을 트레킹하기 좋은 계절이 시작되었다. 지난 몇년간 코로나 때문에 집안에 갇혀 지내던 사람들이 야외활동을 적극적으로 하기 시작했다. 소풍 나갈때는 역시 김밥이 제격 ! 유부초밥 같은 도시락을 싸서 야외에서 운동후 먹으면 얼마나 맛이겠는가. 그렇지만 ! 조심해야 된다는 사실 ! 바로 가을철 식중독 ! "아니, 가을에도 .. 2023. 10. 14.
블랙커피 마시는게 더 좋은 이유, 칼로리 감소 열량증가 다이어트효과 알아보기 블랙커피를 마시면 칼로리 소모가 많아져서 다이어트 효과가 있고, 우울증 예방, 간진환 예방이 있다는 의학정보를 들었다. 재미난 기사다. 요즘 블랙커피를 자주 마시는데 기분 좋아지는 기사다. 술, 담배를 하지 않으니 커피라도 마셔야지 재미를 느끼는 중년이야기를 시작해 보자. "맥심보다 그냥 블랙으로 마셔, 블랙이 건강에 더 좋다잖아 " 아침에 달달한 봉지커피 한잔을 밀어 넣어야지 몸에 기운이 나는 이유는 무엇일까? 의학적으로 정확히 모르겠지만, 아마도 설탕 때문 아닐까? 밤사이에 떨어진 당을 보충해 줘서 몸에 혈당이 좀 올라가면서 눈이 뜨이는 게 아닌가 싶다. 그렇지만 설탕, 프림이 듬뿍 들어간 봉지커피보다는 오히려 그냥 올 블랙커피를 마시는 게 건강에 더 좋다. 블랙커피 마시는게 더 좋은 이유 운동 전 .. 2023. 10. 13.
남자 갱년기 증상 40대,50대 중년 우울감 여자만 갱년기가 있는 게 아니라, 남자도 갱년기가 있다는 사실. 특히 40대, 50대에는 성년기를 지나서 노년으로 들어가는 시기이기에 육체적, 정신적으로 여러 가지 변화를 느끼게 된다. 이를 '갱년기'라는 단어로 표현한다. 남녀 모두 나타나면 성별 특성에 따라 서로 다른 특징을 보인다. 그 차이점에 대해서 정리해 본다. "남자도 갱년기 있다고 ! 너, 갱년기 온 거 못 느껴? " 갱년기를 아직도 여성들만 느끼는 생리현상 정도로 생각하는 중년남자들이 있다니. 뭐, 그럴 수 있다. 나 역시 남자 갱년기가 있는지를 몇 년 전에야 알았으니까. 딱히 어디서 배운 적도 없고, 누가 알려주지도 않아서 그냥 막연하게 갱년기는 여성들이 폐경하면 몸에 열나고, 살이 찌면서 여기저기 아픈 여성병이라 생각했다. 참 무지하도다.. 2023. 10. 12.

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