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카페인 없는 차 루이보스티 효능과 부작용 중년에 신경 써야할 것이 많지만, 그중에서 가장 중요한 것은 건강입니다.  중년에는 유산소운동과 근력운동을 병행해서 5:5 로 나눠서 하는 것이 좋습니다. 뿐만 아니라, 노화방지에 효과있는 항산화 성분이 듬뿍 담겨있는 루이보스티를 마시는 것을 추천하고 싶습니다.   루이보스티 효능루이보스티 좋다는 이야기는 많이 들었지만, 별 생각없이 마시고 있습니다.  사실 저는 꽤 오래전부터 코스트코에서 루이보스티를 구입해서 마시는 중입니다.  보리차는 쓴맛이 있지만, 루이보스티는 뒷맛에서 단맛이 느껴져서 이 차로 바꾸었습니다.  딱 그정도 밖에 몰랐는데요, 이번에 포스팅 작성하면서 루이보스티 효능에 대해서 알아보게 되었습니다.   카페인이 없어서 임산부도 즐겨마시는 건강차딱히 부작용이 없다고 전해집니다. 항산화 성.. 2024. 10. 21.
김포 대형카페 찾는 방법 '나만의 커피' 장소 알아보기 서울 시내에서 '대형카페' 를 본 경험이 없지만, 시내에서 한 30~40분 정도만 차를 타면 엄청나게 큰 김포 대형카페를 만나게 된다.  사실 난 카페를 별로 좋아하지만 않지만, 지인이 워낙 좋아해서 자주 다니겐 된다.  김포 대형카페 찾아가본 경험을 이야기해보려 한다.  김포 대형카페강화도 쪽을 지나는 길에 잠깐 들려본 기억은 있지만, 김포를 자세히 알지못한다.  김포에 대형카페 있다는 사실도 사실 최근에야 알았다.  드라마 우영우 촬영장소로 유명한 '수산카페' 역시 김포 대형카페 중에서 테마가 있는 곳으로 꽤 알려진 곳이다. 공룡 테마파크 수산카페아이들이 좋아할 만한 다양한 요소를 갖추고 있는 카페다.  주차장에 차를 세우고 보니, 앞 마당에 엄청난 공룡모형이 움직이며 반긴다.  신기하다.  아이들은.. 2024. 9. 30.
Temu 테무쇼핑 무료배송 기준 및 배송 소요시간 Temu 쇼핑을 한지 반년이 흘렀더니 살짝 헷갈리기 시작하네요.  다시 기억을 되새기기 위해서 기록을 정리해볼까 합니다. 테무쇼핑은 중국내 배송대행지 필요없이 국내로 바로 직배송해주는 장점이 있습니다. 중장년층도 충분히 테무쇼핑이 가능합니다.  살펴보겠습니다.  테무쇼핑 방법테무 Temu 어플 설치방법은 어렵지 않습니다.  어플 설치 후, 계정을 만들고 국내쇼핑몰 등록하듯이 배송주소지 입력하면 됩니다. 처음에는 중국쇼핑몰이니까 중국어로 나오지 않을까 걱정했는데, 한글로 잘 나옵니다. 걱정할 필요가 전혀 없습니다.    1) 테무사기 조심하라는데 글쎄요. 저는 아직 테무쇼핑을 2번 밖에 해보지 않아서 잘 모르겠습니다. 물품금액도 무료배송 가능한 13,000원 살짝 넘긴 액수만 했기 때문에 사실 테무사기 당.. 2024. 9. 24.
좌골신경통 원인 ? 허리디스크 근력강화 하체운동 생존방법 좌골신경통은 원인이 허리디스크라는 사실을 알고 계시나요 ? 저는 오랫동안 좌골신경통, 허리디스크 때문에 고생했고 지금도 항상 허리통증을 신경쓰며 살고 있습니다. 주변에 허리통증 때문에 고생하시는 분이 계셔서 제 경험을 공유해보도록 하겠습니다.   좌골신경통 원인좌골신경통 증상은 엉덩이 안쪽 이상근이 쿡쿡 쑤시기 시작합니다.  어느날은 왼쪽이 찌릿하게 저리고, 또 며칠 지나면 오른쪽이 쿡쿡 쑤시면서 통증이 돌아다닙니다. 처음에는 다리신경에 문제가 있는 것으로 착각하기 쉽습니다.     좌골신경통 원인은 허리디스크좌골신경통 통증은 왼쪽, 오른쪽을 돌아다님좌골신경통은 엉덩이부터, 허벅지,종아리까지 찌릿하고 바늘로 찌르는 듯한 통증허리디스크 찢어져서 수핵이 좌골신경을 자극해서 통증 발생제가 추천하고 싶은 책은 .. 2024. 9. 23.
노안백내장 수술 1년 6개월 후기 노안백내장 수술한지 1년 6개월, 요즘 상태에 대한 이야기해볼까 싶다.  지금 이순간에도 노안백내장 수술에 대해 고민하시는 분들이 많을 것이라 생각한다. 나 또한 그랬으니까.  노안도 처음이고, 백내장도 처음 겪는 일이라 참 당황스러웠다. 그 이야기를 풀어보자.  노안백내장 수술노안백내장 수술 전날, 참 고민이 많았다.  아무래도 눈이니까. 처음 해보는 수술이니 걱정이 안될 수 없었다.  수술은 한쪽눈씩 이틀에 걸쳐서 진행했다. 준비과정도 만만치 않다. 신뢰할 수 있는 병원을 찾는 것이 정말 중요하다. 가격 저렴하다고 광고에 낚여서 수술하면 안된다. 이유는 다음과 같다.   수술전 감염 준비하기 위해 1주전부터 소염제 안약을 넣으며 관리하는 것을 병원에서 알려준다.수술 당일날 안약 투약수술 후 1주일간 .. 2024. 9. 22.
아이폰 iOS 18 업그레이드 / 쿠팡 아이폰 16 사전예약 성공 최근 아이폰 iOS 18 업그레이드, 쿠팡 아이폰 16 사전예약 성공 했습니다.  사실 우연곡절이 좀 있죠.  iOS 18 베타부터 시작해서 꼬일대로 꼬여버린 시스템, 쿠팡 사전예약도 처음이라 좀 당황했지만 결국 잘 진행했습니다. 성공팁까지 제가 아는 정보를 전달해드리겠습니다.  아이폰 iOS 18 업그레이드아이폰 iOS 18 업그레이드가 시작됐지요.  애플 인텔리젼스 탑재된 첫 아이폰이라는데, 이번 iOS 18 업그레이드에서는 아직 Ai 기능이 나오지 않은 것 같습니다. 버젼업 될때 기능이 첨가될 것으로 보입니다.  저는 iOS 18 사용하면서 큰 변화를 아직 못 느끼겠습니다.  어차피 제 폰은 구형이라 Ai 기능은 사용하지 못할 것 같습니다.    참, 얼마전 iOS 18 베타 설치한 후, 시스템이 .. 2024. 9. 21.