입냄새 제거방법 너 입에서 x 냄새나

입냄새가 왜 이렇게 지독하지?  코로나 때 마스크를 하루종일 쓰고 다니면 내 입새에 내가 당황할 때가 많았다.  입냄새가 고약했지만 마스크를 쓰고 다니니 남들에게 피해 줄 것도 아니기에 그냥 그러려니 하고 살았다. 그런데 코로나가 끝나고 마스크를 벗고 다니니 그때부터 은근히 입냄새가 신경 쓰이게 되었다.  입냄새 제거하는 방법 어떻게 있을까? 

 

 

입냄새 원인

입냄새 원인으로 가장 먼저 생각나는 것은 양치질을 안해서다.  양치질 열심히 하고 가글링까지 했지만 얼마 후 또 입냄새가 나는 것은 무엇 때문일까? 그럴 때는 또 속이 썩어서라고 우스개 소리로 우리들은 이야기한다.  장이 안 좋아도 속에서 냄새가 올라와서 고약한 냄새가 난다고 하니 병원에서 진찰을 받아보는 것이 가장 좋은 방법이긴 하겠다. 

 

1. 세균 감염

입속에 세균, 박테리아가 번식하게 되면 입냄새 원인이 될수있다고 한다. 도대체 입안에 세균, 박테리아가 어떻게 번식을 할 수 있다는 것일까?  쉽게 생각해서 입안에 음식 찌꺼기, 이 틈사이에 찌꺼기가 끼어서, 또는 치아에 충치가 생겨서 그 틈사이에 음식이 끼어서 박테리아가 번식을 할 수 있는 것이다.  입속을 깨끗이 유지하는 게 필요하다.  그 방법이 어떤 게 있을까?

 

 

▶ 해결책

치과 스켈링하러 갈 때마다 우리는 마음속으로 다짐한다.  스케일링 끝마치면 진짜 양치질 열심히 해야지 하고. 하루에 2,3번 양치질을 3분 이상 깔끔하게 해서 꼭 치아관리를 해야지 생각한다. 그렇지만 그게 어디 쉽던가?  양치질 열심히, 깨끗하게 하고 치질 사용으로 치아 사이에 낀 음식을 깔끔하게 떨어내야 한다. 

 

구강위생 관리를 철저히 하지 않으면 결국 그 피해는 고스란히 본인이 져야 한다. 매년 1번 스케일링 정기검사 문자가 오지만 잘 가지 않는다.  평소 구강관리에 철저하지 못하다면 1년에 한 번씩 치과에서 스케일링은 꼭 해야 한다.  알면서 왜 이렇게 지키기 어려운지 모르겠다. 

 

 

2. 음식과 음료

마늘, 양파, 커피, 알코올과 같은 특정 음식과 음료에는 입안에 남아 불쾌한 호흡을 유발할 수 있는 휘발성 화합물이 포함되어 있다고 한다. 

마늘, 양파는 자주 안먹지만 커피는 하루에도 몇 잔을 먹는데, 커피 속에 입냄새 나는 물질이 있다고?  커피 마시고도 양치질을 해야 하는가 보다. 하루에 도대체 몇 번 양치질을 해야 하는 거지?  

 

 

▶해결책: 식후 양치질과 양치질을 통해 구강 위생을 잘 관리하면 냄새를 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

 

3.입이 마르다

입속이 마르면 박테리아 번식이 심해질 수 있다고 한다.  물을 열심히 마셔야겠다.  1시간에 한 잔씩 습관적으로 물을 마시는 게 좋은데 그게 쉽지가 않다.  물 대신에 탄산음료, 커피를 마시는데 그럴수록 더욱 수분 함량을 늘려줘야 한다. 습관이 건강을 지켜주는데 귀찮아서 자꾸 늘어지면서 건강을 해치는 것 같다. 

 

▶해결책: 물을 많이 마시는게 좋다.  필요하면 물 마시는 타이머를 지정해서 습관적으로 자주 마시도록 하자. 

 

4. 건강 상태

호흡기 감염, 부비동염, 당뇨병 및 위장 문제와 같은 일부 전신 건강 상태는 구취의 원인이 될 수 있다.

▶해결 방법: 의료 전문가와 상담하여 근본적인 상태를 관리하고 치료하면 이러한 건강 문제와 관련된 구취를 완화하는 데 도움이 될 수 있다.

 

5. 구강 건강 문제:

잇몸 질환, 충치, 구강 감염 및 잘 맞지 않는 치아 장치는 지속적인 구취로 이어질 수 있다.

▶ 해결 방법: 적절한 구강 위생을 유지하고 정기적인 치과 검진 일정을 잡고 치과 문제를 신속하게 해결하고 치과 전문가의 조언에 따라 항균 구강 세정제를 사용하면 구강 건강 문제로 인한 구취를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있다.

 

 

입냄새 제거방법

구취는 박테리아 감염 및 음식 선택에서부터 근본적인 건강 상태 및 구강 건강 문제에 이르기까지 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있다. 구체적인 원인을 파악하는 것은 효과적인 해결책을 찾는 데 중요하다. 좋은 구강 위생을 유지하고, 치과 또는 의료 문제를 해결하고, 수분을 유지하고, 적절한 생활 방식을 선택하면 구취를 예방하고 관리하는 데 도움이 될 수 있다. 정기적인 치과 검진과 전문적인 세척은 전반적인 구강 건강에 필수적이다. 

 

치과 가는 것을 좋아하는 사람은 별로 없을 것이다.  그렇지만 초반에 스케일링만 해도 해결될 일을 귀찮다고 미루다가 임플런트를 넣는 일이 벌어질 수도 있다.  주변 친구들은 보면 치아관리, 잇몸관리를 못해서 결국 임플런트 수술하는 경우를 보았다. 진짜 거짓말 안 하고 3천만 원 이상 돈을 들여서 임플런트를 교체하는 경우도 봤다.  따라서 평소에 치아관리하는 게 매우 중요하다. 

 

 

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