공황장애 공황발작 우울증 무엇이 불안하게 하는가 ?

무엇이 우리들 마음을 불안하게 하는 것일까? 살면서 공황장애 증상을 겪는 경우가 30% 달한다고 한다.  공황장애는 어떤 증상일까?  연예인들이 걸리는 정신병이라는 오해를 사고 있지만, 사실은 우리 주변에서 볼 수 있는 마음의 병이다.  마음에 어떤 문제가 생기면 공황발작 증세가 생기는 것일까?  공황발작은 어떤 증상으로 나타나는지 살펴보도록 하자. 

 

 

공황장애 공황발작 

우울증과 공황장애는 차이가 있는 것일까?  우울증은 마음의 불안하고, 우울한 기분이 드는 것이지만, 공황장애는 마음에서 그치는 것이 아니라 몸이 발작을 일으키는 것이다.  마음의 불편함이 신체로 나타나는 '신체화 증상'으로 표현된다.  정신과에서는 이를 신경 호르몬의 불균형으로 보고 약을 통해서 호르몬을 조절하여 증세를 완화시키려 한다.  꾸준히 약을 복용하면 정신적 문제가 해결이 될까.  만약 몸에 염증이 생겨서 약을 먹어서 균을 죽여서 해결하는 방식이라면, 정신병약은 무엇을 죽여서 치료를 하게 하는 것일까.   

 

 

 

공황장애라는 표현을 좀더 구체화시키면 '공황발작'이란 표현으로 연결된다.  갑자기 심장이 뛰기 시작하고, 호흡이 가빠지면서 자신이 갇혀있다는 공포감을 느끼면서 죽을 것처럼 괴로워한다. 손이 덜덜 떨리고, 어지러움을 느껴서 서있을 수가 없다.  빨리 그 자리를 피하기 위해서 밖으로 나가려고 몸부림친다.  몹시 괴로워한다.  무엇이 원인일까.  정신적 호르몬 불균형이라는 표현 말고, 마음의 병이라면 마음이 제대로 작동하지 않고 있다는 뜻 아닐까? 

 

 

우울증 무엇이 불안하게 하는가 ?

공황발작이 발생할 때, 이유 없이 심장이 뛴다는 표현을 많이 쓴다.  불안함을 느끼게 될 때, 공황발작이 발생할 때 어떤 심리적 상황이 있었을 것이다.  무엇이 자신을 불편하게 하고, 어떤 마음이 들었는지를 기록해 두면 좋다.  반복되는 공황발작을 통해서 그즈음에 어떤 상황이 있었는지를 알고, 그 원인을 파악해서 문제를 파악하기만 하면 해결할 수 있다.   심리적으로 불안함을 느낄수록 자신이 무엇을 두려워 하고, 어떤 상황에 불편함을 느끼는지 기록해 두는 것이 좋다.  심리상담사들은 글쓰기를 통해서 자신의 심리를 치유할 수 있다고 알려준다.  스스로 자신의 마음상태를 살피는 것이 매우 중요하다. 

 

 

 

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