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박소현 ADHD 고백, 증상이 무엇일까? 신문기사를 보던 중 DJ 박소현씨가 ADHD 증상이 있음을 고백했다는 뉴스를 봤습니다. 어떤 증상인지 궁금해서 기사를 일어보았죠. 짧은 기사에 나온 내용은 '건망증' 으로 생각했던 것이 사실은 'ADHD' 증상이라고 표현했네요. 어린이들도 ADHD 판정을 받고 어렸을 때부터 정신과에서 약처방을 받아서 복용하는데요. 궁금합니다. 1.어떤 증상이 있으신가요? 가장 대표적인 증상은 '산만함' 입니다. 한가지에 집중하지 못하고 이것저것 관심사가 옮겨다니죠. 주방에서 가스렌지에 음식을 넣어놓은것을 잊는 경우가 많죠. 귀여운 건망증으로 볼 수도 있지만 생활속에서 기억을 못하는 일이 상당히 많아집니다. 일상 생활에서 불편함을 가져오게 되는거죠. 뇌기능이 잘못되서 그런걸까요? 2.생각이 흐르는 사람들 ADHD 성향의 .. 2023. 3. 30.
노안백내장 수술 렌즈선택 백내장은 노안과 함께 찾아오기에 헷갈려서 혼돈하기 쉽습니다. 두질환 모두 수정체와 관련이 있지만 원인이 다르지만 해결방법은 요즘은 ‘노안백내장' 수술로 해결할 수 있습니다. 수술전에 기본적인 상식을 가지고 있으면 도움이 되실겁니다. 1. 노안증상 40대이후부터 수정체 노화가 시작되면서 가까운 거리의 글씨가 잘 보이지 않게 됩니다. 먼거리는 잘 보이지만 신문,책, 스마트폰을 읽을 때 글씨가 어른거리기 시작하면 노화가 시작된것입니다. 가장 쉽게 확인할 수 있는것은 지금 사용하는 스마트폰 글씨를 보면 됩니다. 글씨가 20대에 사용할 때보터 훨씬 커져있다면 노안이 진행되고 있는것입니다. 2.노안대책 노안은 누구나 노화가 되면서 자연스럽게 진행되는 불편함입니다. 수정체가 탄력을 잃어서 가까운곳을 보기 힘들게 되는.. 2023. 3. 29.
좌골신경통 증상, 한의원 침 맞기 5일째 2주일 전부터 허리우측 골반이 쿡쿡 쑤시더니 그 며칠 후 좌측 골반으로 통증이 옮겨져서 쿡쿡 쑤시기를 2주째. 1주 전부터 도저히 안 되겠다 싶어서 동네 한의원을 찾아서 허리침을 맞고 있습니다. 허리통증 그 오랜 고통의 시간을 공유하겠습니다. 1. 허리통증 시작 10여 년 전에 허리통증이 처음 시작되었죠. 당시 업무에 큰 변화가 있어서 스트레스를 굉장히 많이 받던 시절이었는데, 그 이후로 허리통증이 시작되었습니다. 한 3일간 꼼짝없이 누워있을 수밖에 없을 정도로 허리통증이 심했습니다. 설마 나에게 허리디스크가 생겼을 것이라고는 상상조차 하지 않았죠. 결국 너무 아파서 허리디스크 병원으로 갔고, 바로 MRI 촬영을 하게 되었습니다. 병명은 허리협착증! 아직도 여전히 궁금합니다. 정말 허리협착증인지. bb .. 2023. 3. 29.
허리통증 갑자기 찌릿 엉덩이 좌골신경통 며칠 동안 허리통증이 심해서 블로그 작업을 할 수가 없었습니다. 허리중앙이 쿡쿡 쑤시다가 다음날에는 좌측 엉덩이 쪽이 쿡쿡 쑤시는 느낌. 통증을 느껴보신 분들은 다들 공감하실 겁니다. 제가 그동안 경험한 허리통증을 공유해 보겠습니다. 1.허리통증 증상 통증이 나타나는 곳이 매일 조금씩 그 위치가 바뀝니다. 어제는 허리중앙이 쑤셨는데 오늘은 좌측 엉덩이 쪽이 쑤시는 거죠. 여기저기로 옮겨 다니니 마치 살아있는 생물 같은 느낌도 듭니다. 식탁의자처럼 90도로 직각으로 앉아있는 의자가 힘들 때도 있고요, 뒤로 젖혀지는 의자가 더 힘들게 느껴지는 경우도 있죠. 매번 허리자세를 바꿔가며 가장 편한 자세를 찾는 게 습관이 되었습니다. 2.허리통증 원인 제 경우는 허리디스크를 10년 주기로 경험하게 됩니다. 진단명은.. 2023. 3. 29.
배추 점박이 배추 깨씨무늬병 먹어도 되는거야 ? 요즘 야채를 많이 섭취하려고 노력 중입니다. 중년이 될수록 건강을 챙겨야 하는데 우선 싱싱한 야채가 몸에 좋다기에 꼭 챙겨 먹습니다. 특히 양배추는 8 체질 중 금양에게 아주 좋은 음식입니다. 매 끼니마다 챙겨 먹고 있습니다. 근데 이게 뭐죠? 점박이 무늬 등장 썰어 놓은 양배추를 거의 다 먹을 때쯤, 옆 사람이 배추가 이상하다고 하네요. 요즘 제가 노안이 돼서 잘 안 보이거든요. “뭐가 있어? “ 자세히 살펴봅니다. 이거 뭐죠? 벌레인가요? 안경을 벗고 자세히 살펴봅니다. 다행히 벌레는 아니에요. 이런 검은색을 본 적 있는 듯한데요. 이렇게 많이는 처음인 것 같습니다. 일단 찝찝해서 버렸습니다. 속 안에 들어간 양배추가 영 신경 쓰이네요. 검색을 해야겠습니다. 근데 뭐라고 검색해야 될까요? 배추 검정무.. 2023. 3. 22.
백내장 노안수술 단초점 다초점 연속초점 렌즈 백내장 때문에 고생한 지 3년 차. 드디어 수술 날짜를 잡았습니다. 그동안 노안인지, 백내장인지 헷갈리며 꽤 오랫동안 불편함을 느끼며 살았습니다. 수술하자니 시력이 나와서 이른 감이 있었지만, 빛 번짐 때문에 힘들었죠. 수술 전 상황을 공유할게요. 백내장 불편함 3년 전 언제쯤, 가까운 곳 글씨가 흐릿하게 보이는 것 같더군요. 잘 안 보이니까 머리도 살짝 아픈 것 같기도 하고요. 안경 도수가 안 맞는 것 같아서 안과에 갔더니 노안이 시작되었다고 하더군요. 노안이라니. 당황스럽긴 했지만 생활에 큰 불편은 없었습니다. 6개월쯤 지나면서 저녁에 불빛이 번져 보이기 시작하더군요. 카메라 렌즈 크로스필터를 끼운 것처럼 달무리 현상이 발생하기 시작했죠. 저녁에 바라보는 세상은 영화 속 크리스마스 같았어요. 신경이 .. 2023. 3. 22.
좌골신경통 스트레칭 2주째 허리통증이 계속돼서 아주 신경 쓰입니다. 처음에는 허리중앙이 끊어질 듯 아펐죠. 그다음에는 오른쪽 엉덩이 쪽 통증이 시작되어 종아리까지 흘러내려갔습니다. 며칠 후 그 반대편 왼쪽 옆구리 쪽에서 통증이 느껴집니다. 저도 꽤 오랫동안 좌골신경통으로 고통받고 있기에 좌골신경통 스트레칭 방법에 대해서 정리했으니 꼭 읽어보시길 바랍니다. ■ 좌골신경통 증상 앉아있을 때는 괜찮다가 일어설 때 통증이 느껴집니다. 오래 걸으면 허리가 끊어질 듯 아픕니다. 허리가 욱씩거리다가 종아리가 따끔거립니다. 오래 서있을 때 허리가 아프기도 합니다. 결과적으로 대중없이 쿡쿡 쑤십니다. ■ 좌골신경통 완화방법 누워있을 때 제일 편합니다. 그렇다고 매일 누워만 있을 순 없죠. 한의원에서 허리침을 맞으면 조금 편해집니다. 반신욕.. 2023. 3. 14.
허리통증 스트레칭 한의원 침치료 왼쪽 허리통증이 며칠 째 계속 되서 한의원을 찾았습니다. 요통은 사실 10년전부터 주기적으로 통증이 오는데요. 그 원인이 ‘스트레스' 가 가장 직접적인 것 같습니다. MRi 찍어보면 디스크가 터진것은 아닌데도 통증은 심하게 느껴집니다. 증상을 가라앉혀야죠. 일단. 침맞기 디스크가 터진게 아니라면 대증요법으로 침을 맞으면 통증이 좀 다스려집니다. 엉덩이 뼈속에 통증이 느껴집니다. 원장님이 이렇게 말씀하시네요. “엉덩이는 뼈 밖에 없어요. 여기가 원인이 아니라 척추에서 내려온 신경이 엉덩이쪽으로 연결되서 그래요. 몸이 틀어졌어요. 안 아플수가 없지요. 운동 좀 하셔야 되요. 몸이 어떻게 이렇게 뻣뻣할 수가 있어요. 운동하세요. “ 한쪽 다리를 잡고 끌어 올리네요. 마치 전갈모양처럼. 심한 통증이 느껴집니다... 2023. 3. 13.

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