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허리디스크 운전가능할까? 긴장된 근육 풀어주기 중년이 되니 몸 여기저기가 고장 나서 삐걱 거리는 소리가 난다. 노안, 백내장에 관한 글은 수차례 썼고, 허리디스크, 좌골신경통에 관한 글도 여러 번 블로그에서 언급하였다. 눈과 허리 쪽이 고장 나서 코로나 시절동안 집에 머무는 시간이 많았다. 그때는 남들도 다 재택근무할 때니까 별로 티가 나지 않았는데 이제 코로나가 풀리니 나 홀로 재택근무하는 느낌이다. 노안, 백내장은 해결했으니 이제는 허리디스크를 회복시킬 차례다. 신전운동과 걷기 운동을 시작했고, 심리적 불안을 어느 정도 해소하면서 마음의 안정을 찾고 있다. 기분 전환도 할 겸, 4년 만에 운전을 다시 시작해볼까 한다. 어색하고 살짝 긴장도 된다. 차를 없앴기 때문에 공유카를 이용해서 잠깐 운전을 해보려 한다. 허리디스크 운전가능할까? 서서 걸으면.. 2023. 8. 7.
뇌영양제 포스파티딜세린 치매효과 있을까? 아세틸엘카르니틴, 옥시라세탐, 콜린알포세레이트 전문의약품 비교 평균수명이 점점 길어지는 세상, 심신이 건강하게 살아가는 것이 삶의 질을 높이는데 매우 중요하다. 여기서 우리는 '심신'이라는 표현에 주목할 필요가 있다. 심신은 말 그대로 정신과 육체를 뜻한다. 몸은 의학의 발전으로 관리가 쉬워졌고, 병이 나면 치료를 받아서 생존을 늘려가는 세상이 되었다. 그렇지만 정신은 육체에 비해 상대적으로 의학적 발전이 더딘 편이다. 아직도 여전히 정신에 관해서는 의학적으로 밝혀내야 할 과제가 많다. 몸은 건강하지만 정신이 흐려지면 살아도 사는 것이 맞을까? 치매, 알치하이머 등 다양한 정신질환이 우리의 불안하게 만든다. 치매 때문에 걱정이 많은 중장년층은 홈쇼핑에 나오는 '뇌영양제'에 대해서 관심이 많을 것이다. 그중에서 뇌영양제 포스파티딜세린 효과에 대해서 알아보도록 하자. .. 2023. 8. 6.
퇴직자 중년 50대 재취업, 창업, 무기력 생활관리 필요성 휴가철이다. 장마가 끝나고 비가 내리지 않아서 햇살이 따갑다. 무더운 여름이 절정을 이루는 시간이다. 이 더운 날 휴가를 떠나지 못하는 퇴직자 중년들에 대한 이야기를 해볼까 한다. 퇴직자 중년 50대 재취업, 창업, 무기력 생활관리 필요성에 대한 생각을 나름 정리하자. 50대 중년이 퇴직하면 어떤 일을 할 수 있을까? 티스토리 검색을 해보니, 쿠팡 물류 아르바이트가 많이 나온다. 쿠팡 물류 아르바이트는 크게 2가지로 나뉜다. 바코드를 찍어서 재고 관리하는 일과 직접 상하차를 하는 물류다. 만약 50대 중년남자가 바코드 찍는 재고관리만 해서 월 300만 원을 벌 수 있다면 쿠팡 물류는 신의 직장 아닐까. 그렇지만 상하차를 하는 물류를 하게 되면 쉽지 않다. 물론 체력이 잘 받쳐주고 관절, 허리디스크가 없는.. 2023. 8. 5.
식적요통 개그맨 김숙 과식,과음 후 발생하는 허리통증 얼마 전 '옥탑방 문제아들'에 출연한 양희은 선생과 김숙이 오래전 에피소드에 대해서 이야기했다. 과거 기사를 찾아보니 2011년 해피투게더에서 김숙이 하루에 7끼를 먹은 후, 허리통증이 생겼다고 고백했다. 병원에 가서 '식적요통'이라는 진단을 받았다고 전한다. 설마 '식적요통'이란 증상이 있을까 찾아봤는데 과식, 과음 후 발생하는 허리통증 '식적요통'이 정말 있다. 허리통증 허리통증때문에 고생하는 1인으로서 식적요통이란 증상을 듣고 생각난 것은 허리요통의 진짜 원인이 무엇일까? 하는 점이다. 허리 쪽 근육이 긴장되면 통증이 발생한다. 허리통증 원인은 매우 다양해서 허리디스크가 찢어져서 수핵이 밖으로 나와서 좌골신경에 염증을 일으키면 다리 아래쪽까지 통증을 느끼는 좌골신경통이 생길 수 있다. 허리디스크가 .. 2023. 8. 4.
허리병 척추주사 뼈주사 맞을까? 허리디스크, 좌골신경통 통증관리 올해 허리통증이 첫 시작된 날은 2월 중순쯤이다. 허리 좌측이 쿡쿡 쑤신다는 느낌이 들기 시작했는데, 며칠 후 좀 더 허리가 당기기 시작했다. 그렇게 허리병은 또다시 시작되었다. 원래 15년쯤 허리통증이 처음 발생했고, 10년 후 또 한 번 재발했다. 1년간 고생 엄청했고 겨우 완치했는데 5년 만에 또 재발했다. 점점 재발 주기가 짧아지고 있다. 이제는 정말 제대로 관리하지 않으면 남은 인생을 허리병 때문에 고생을 엄청 할 듯싶다. 허리병 척추주사 뼈주사 맞을까? 허리디스크, 좌골신경통 통증관리에 대해서 알아보자. 허리통증, 방사통 동네병원에 가면 MRI 찍고 스테로이드 주사를 맞고, 그 이후 차도가 별로 없으면 수술 하는 순서로 진행된다는 이야기를 많이 들었다. 허리디스크는 수술을 꼭 해야 될 때가 아.. 2023. 8. 3.
여름철 회먹는것 식중독 조심 ! 초밥 먹은후 찜찜한 느낌 옛날부터 여름에는 식중독이 위험이 높으니 회를 먹지 않는 것이 좋다고 했다. 집 근처에 대형마트 초밥이 인기가 많아서 오늘 한번 달려볼까 싶어서 구입했다. 초밥과 양장피로 시원하게 달리기 시작했다. 오랜만에 먹었더니 어찌나 맛이 좋던지. 초밥 먹은 지 대략 6시간 정도가 흘렀다. 슬금슬금 뱃살 부위에 두드러기 비슷한 것이 살짝살짝 올라오는 듯싶다. 설마 장염, 식중독은 아니겠지? 여름철 회먹는것 식중독 조심 ! 초밥 먹은후 찜찜한 느낌에 대해서 정리해보자. 여름철 회먹는것 조심 지난 신문을 검색해보니 대형마트에서 8월 말이나 9월 초까지 식중독 위험이 높은 수산물, 회 등 판매를 줄이거나 보류하는 기사가 보인다. 만약 식중독이 발생하면 요즘은 SNS를 통해서 급격하게 사회전반적으로 퍼져나간다. 적절히 대.. 2023. 8. 2.
오사카 1day pass vs 엔조이 에코카드 , 지하철 무제한 탑승 오사카 여행을 준비하신다면 지하철 교통카드에 대한 공부가 필요합니다. 오사카는 지하철이 촘촘하게 잘 돼있어서 지하철 패스만 잘 활용해도 교통비를 절감하면서 편하게 여행을 다닐 수 있습니다. 오사카 여행에서 가장 대표적인 패스는 '주유패스'입니다. 주유패스는 40~50개 여행지를 무료로 입장할 수 있기에 인기가 있는 패스이고, 만약 교통편만 필요하시다면 대표적인 카드 2개, 오사카 '원데이패스'와 '엔조이 에코카드'를 들 수 있습니다. 두 가지 패스에 대해서 알아보겠습니다. 오사카 1일 승차권 엔조이 에코카드 사용하는 용어가 여러가지라서 좀 헷갈리지만, 오사카 현지 승차권 발매기에서 구입가능한 오사카 1일 승차권을 '엔조이 에코카드'라고 부릅니다. 평일에는 820엔, 주말 공휴일에는 620엔입니다. 오사카.. 2023. 8. 1.
오사카 주유패스 1일권 2일권 차이 , 제대로 알고 구입하기 여름휴가 기간에 오사카 여행 가는 분들이 많으시죠. 그동안 잠자고 있었던 해외여행에 대한 욕망이 분출되는 시기입니다. 일본은 가깝고 치안도 안전하기에 많은 분들이 찾는 여행지입니다. 일본여행코스 중 대표적인 곳이 바로 오사카입니다. 오사카는 부산에서 1시간, 서울에서 1시간 30분이면 도착할 수 있어서 인기가 많은 지역입니다. 맛있는 음식이 가득한 오사카 여행을 준비하시는 분들에게 꼭 필요한 주유패스 1일권, 2일권 차이에 대해서 제대로 알려드리겠습니다. 오사카 주유패스 1일권 2일 권 차이 오사카 주유패스 1일권, 2일권 차이가 무엇인지 정확하게 아는 분들 찾는 게 쉽지 않습니다. 인터넷 검색을 해봐도 다 여기저기서 짜깁기 한 내용이라서 비슷비슷하고 두리뭉실합니다. 그만큼 인터넷에 떠도는 이야기들은 별.. 2023. 8. 1.

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