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울화병 증상 화병 공황장애 우울증 다른병이라고? 마음이 답답하고 명치있는 부분을 누르면 통증을 느끼고 신경질,화가 치밀어 오를 때 울화병이라 부릅니다. 그럼 울화병, 화병은 같은 것이고, 공황장애, 우울증은 다른것인가요? 공황장애는 신체적인 통증을 동반하고 우울증은 무기력하다고 말합니다. 누가요? 1.좀 이상합니다. 전문가 선생님들이 말씀하십니다. 한방에서는 기순환을 원활하게해서 화를 내려주고, 정신적 문제를 해결해준다고 합니다. 정신의학과에서는 약처방을 통해서 해결해준다고 합니다. 좀 이상합니다. 마음의 고통을 호소하는 사람들에 한방약, 양방약 처방을 해주는 것이 결국 솔루션이 될 수 있을까요. 예전에는 화병은 ‘관계'에서 오는 스트레스 때문인 경우가 많았습니다. 특히 고부관계 시어머니와 며느라 사이에서 벌어지는 문제가 많았죠. 그래서 화병은 마치 .. 2023. 2. 23.
중년 성인병 종류 고지혈증, 고혈압, 당뇨, 마른 복부비만 여기저기 고장나기 시작하는 중년은 현실적인 문제로 심리적인 압박까지 겪어야합니다. 몸과 마음이 망가지지 쉬운 나이입니다. 특히 스트레스를 풀려고 폭음, 폭식을 하게되면서 뱃살이 늘어나는 복부비만이 생기기 쉽습니다. 함께 알아보시죠. 1.고지혈증, 고혈압이 생기는 이유 복부비만과 매우 밀접한 관련이 있습니다. 남성의 복부비만은 내장비만이 주를 이루며 허리 90cm 이상이면 복부비만입니다. 여성은 85cm 이고요. 복부비만이 되면 ‘인슐린 저항성' 이 생기게 됩니다. 취장에서 나온 인슐린 호르몬은 우리 몸에 흡수된 당을 필요하는 세포로 보내주고 저장하게 하는 역할을 합니다. 그런데 인슐린 호로몬이 제 역할을 하지 못하게 됩니다. 세포에 보내줘도 세포에서 당을 받아들이지 않게 되는것이죠. 그렇게되면 혈액순에 .. 2023. 2. 22.
허리통증 완화운동 다리저림 없는 백년허리 만들기 허리통증을 느끼면 만사가 귀찮아집니다. 허리에 살짝 힘만 줘도 통증이 엄청 느껴지죠. 허리통증을 완화시켜 주는 운동으로 서울대 재활의학과 정성근 교수가 에서 알려주신 신전운동이 도움이 됩니다. 한번 살펴볼까요. 1.스쿼트 동작 일반 헬스장에서 하는 스쿼트처럼 깊게 앉는 스쿼트 자세는 아닙니다. 너무 깊숙이 앉으면 뒷쪽 엉덩이 쪽 허리가 말리면서 오히려 디스크에 스트레스를 주게 됩니다. 통증을 느끼지 않는 범위까지만 내려가면서 허리를 S 자세로 만들어주는게 중요합니다. 호흡을 조절하면서 스쿼트 자세를 하면서 허리를 달래줍니다. 평소에 자주 했으면 허벅지 근력도 좋았졌을테 하는 아쉬움이 생깁니다. 2.누워서 상체올리기 허리통증이 심할때는 스쿼트 운동하기도 힘듭니다. 그럴때는 누워서 허리를 살짝 올리는 것만으.. 2023. 2. 22.
노안백내장 일반백내장 수술 차이점 평소 눈에 별다른 관심이 없었는데 최근 노안, 백내장 증상을 느끼면서 관심을 갖고 공부중입니다. 일반인 시각에서 노안백내장, 일반백내장이 어떤 차이가 있는지 이해하기도 어렵더군요. 노안,백내장 구분도 쉽지않고요. 아주 쉽게 정리해보겠습니다. 1.노안 나이가 들면 신체는 자연스럽게 노화가 진행됩니다. 사람 몸중에서 가장 빨리 노화가 찾아오는 곳이 눈이라고 합니다. 노안은 눈속의 수정체 탄력이 줄어들어서 가까운 곳을 볼 수 없게 되는 현상입니다. 카메라로 비유하자면 수정체는 렌즈에 해당합니다. 가까운 곳을 볼때는 수정체가 두꺼워지고, 먼곳을 볼때는 수정체가 얇게 됩니다. 나이가 들면 수정체는 두껍게 조절이 되지 않아서 가까운 정확히 볼 수 없게 됩니다. 이런 증상을 노안이라 합니다. 2.백내장 백내장도 수정.. 2023. 2. 22.
좌골신경통 증상 허리디스크 통증 몇년전 심한 좌골신경통과 허리디스크 때문에 수술직전까지 갔다가 다행히 자연치유한 경험을 가지고 있습니다. 3개월간 허리통증 때문에 약복용을 했고, 신전운동을 하며 고통을 견뎠었죠. 완치했다고 생각했었죠. 이게 왠일인가요? 며칠전 과음을 한후, 슬금슬금 허리통증이 느껴졌는데 급기야 오른쪽 다리까지 저리는 ‘좌골신경통' 증세가 나타났네요. 과음이 몸에 무리를 줬나봅니다. 또 스트레스를 술로 풀려고 했던 제 잘못도 있네요. 술 먹는다고 해결될 일도 아닌데 괜히 몸만 축났네요. 일단 파스를 붙여봅니다. 파스 붙인다고 좌골신경통이 해결될 일은 아니죠. 제 경우는 허리통증이 발생할 때는 스트레스와 밀접한 관련이 있습니다. 신경쓸 일이 있고, 문제가 해결되지 않을 때 그 마음이 고스란히 몸의 통증으로 나타나는것 같습.. 2023. 2. 22.
백내장은 처음이지 ? 갱년기 우울증과 함께 오는 안과 증상 40대 중반에서 50대 초반에 들어서면 찾아오는 노안증상. 어느 날 갑자기 핸드폰 글씨가 어른 거리기 시작합니다. 글씨를 점점 키우게 되면 그때는 노안이 찾아온 것이죠. 비슷한 시기에 또 함께 찾아오는 것이 백내장입니다. 노안과 백내장 차이 노안과 백내장은 함께 찾아오기에 그 증상을 구분하기 쉽지않습니다. 처음 겪어보는 신체증상이기 때문이죠. 간단히 설명해서 노안은 가까운 거리, 책 읽을 때나 핸드폰 볼 때 불편한 증상입니다. 반면에 백내장은 안개 낀 것처럼 뿌옇게 보이거나 화면이 겹쳐 보이고 조명 불빛이 달무리 진 것처럼 퍼져 보입니다. 시각정보의 중요성 옛말에 몸이 천냥이면 눈은 구백냥이란 말이 있습니다. 그만큼 눈이 중요하다는 이야기죠. 의료보험에서도 몸 전체가 100% 라 할 때, 한쪽 눈이 실명.. 2023. 2. 20.